灵芝石斛的正确煮法大全图片
灵芝石斛是一种常见的材，具有滋阴补、清定喘、养生保健等功效。但是，正确的煮法对于发挥其功效非常重要。以下是完美的煮法。
准备材料
灵芝石斛（25克）、红枣（10个）、枸杞子（适量）、冰糖（适量）、水（1000毫升）。
步骤一：清洗材料
将灵芝石斛、红枣和枸杞子分别用清水冲洗干净，去除表面的杂质。
步骤二：浸泡材料
将灵芝石斛、红枣和枸杞子一起放入清水中，浸泡30分钟左右，让材料吸足水分。
步骤三：倒入砂锅
将水倒入砂锅中，加入浸泡后的灵芝石斛、红枣和枸杞子，放入适量的冰糖。
步骤四：煮沸
开小火煮沸，然后转小火熬煮2-3小时，火候要适当，让材料充分释放出。
步骤五：装盆
等煮好后把材料过滤掉，然后将汤装入盆中。
后一步，送入锅里再次煮沸
浸泡过的灵芝石斛适当的使用还可使其释放更多的。将盆放入锅中，加水煮沸。
煮的时间根据个人口味和需求而异。如果嫌煮的时间麻烦，也可以使用电饭煲，先用煮饭功能把材料煮开，然后转换到保温模式煮2-3小时，也能发挥作用。
总之，正确的煮法可以让灵芝石斛的营养成分更好地被吸收，发挥更好的保健功效。希望大家都可以享受到这美妙的食疗效果。
灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的益处。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是少见的。
