什么是？
是指女性生殖功能衰退的过程，通常在45到55岁出现，直至完全绝经。前后，女性体内激素水平发生了巨大变化，进入后，多数女性会面临一系列普遍不适，如情绪波动、、热潮红、出汗过多、等。这些不适严重影响了女性的生活质量，也增加了女性患上心以及等的风险。
灵芝孢子粉的功效之一是缓解不适
灵芝孢子粉是产品来自于灵芝子实体——灵芝孢子，这种灵芝孢子提取物所含有的营养成分包括： 酵素、多酚、三萜类和酸类等多种活性物质。经过多项科学研究印证，灵芝孢子粉被发现可以经过改善女性不适，这是由于灵芝孢子粉含有的一种能有效缓解人体情绪波动水平——三萜类物质。上述的不良反应就是由于人体内激素水平的巨大变化，而三萜类物质能够协调激素分泌，从而缓解这些不适症状。
灵芝孢子粉能提升女性身体免疫力
在，女性身体的免疫力通常会变得很差。灵芝孢子粉是一种天然的免疫调节剂，其多酚和酸类成分能够增强人体免疫系统的抗能力，从而能够防止女性遭受各种和发烧。研究还表明，这种灵芝孢子粉所含活性物质可以促进女性机体内的抗物质的产生，同时还可以增强免疫细胞的活性，从而起到患上症的作用。
如何正确使用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是一种安全、有效的天然保健品，不仅有美容保健功能，还能缓解女性不适，提升免疫力。使用时，建议口服方式，每次3-5克，每日3次，宜饭前饮用或早晚温水冲服。也可以根据自己的情况，按照指示量进行减少或增加。
灵芝孢子粉的注意事项
1. 注意存储环境；
2. 注意保持营养平衡，避免食用过量；
3. 注意孕妇和哺乳期妇女不宜食用；
4. 在食用过程中，注意不要与刺激类食品同食，避免引起道长现象。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。
