灵芝排骨炖汤儿童灵芝排骨汤：滋补好味道！
灵芝是一种自古以来就被视为滋补圣品的草药，具有多种保健功效。而排骨则是很多人所爱的食材之一，营养丰富，有助于骨骼生长发育。将二者结合在一起，制作成灵芝排骨炖汤，不仅能促进儿童健康成长，还有着美味可口的味道。
材料准备
制作灵芝排骨炖汤所需的材料主要包括：干灵芝、排骨、姜片、料酒、盐、胡萝卜、洋葱、金针菇、冬瓜等。
制作步骤
1. 将干灵芝用温水浸泡数小时，至软化为止，然后切成小块备用。
2. 排骨用水焯一下，撇去浮沫，捞出备用。
3. 在锅中倒入适量的水，加入排骨、灵芝、姜片、料酒煮沸，然后将火调至小火，炖煮1-2小时。
4. 将洋葱、胡萝卜、金针菇、冬瓜等蔬菜切成块状或片状，煮熟后加入汤中，煮沸后再煮10-15分钟即可。
5. 后，加入适量盐调味即可。
营养分析
灵芝排骨炖汤是一款营养丰富、味道美味的汤品。炖煮排骨过程中，骨头中的矿物质及钙质溶于汤中，能够促进骨骼生长发育。同时，灵芝富含多种氨基酸、多糖体等有效成分，具有极高的保健作用，例如强化免疫力、、降低、降低等等。
此外，本菜品加入了多种蔬菜，让汤汁更加鲜美、营养丰富。洋葱、胡萝卜、冬瓜等蔬菜含有多种维生素、矿物质等营养成分，能够增强人体免疫力、促进、防止贫等的发生。
适宜人群
灵芝排骨炖汤适宜各个年龄层的人群食用，特别是儿童、青少年、孕产妇等身体处于生长、发育、恢复期的人群更加适合食用。此菜品不仅可以增强人体免疫力，还有助于促进骨骼生长发育、、降低和，保护心健康等多种保健功效。
小贴士
1. 炖排骨的时候要多添水，以免水分蒸发过快，排骨煮糊。
2. 灵芝要提前泡软，以充分发挥其保健功效。
3. 灵芝的味道比较苦涩，为了避免影响口感，可在炒灵芝前加入一些蜂蜜焖煮一下，味道会更好。
4. 如果想让汤汁更加浓郁，可以将灵芝、排骨等食材提前炖煮半小时，炖出汤汁，再将其他蔬菜等煮入汤中。
总之，灵芝排骨炖汤是一款低脂低热量，营养丰富的汤品，不仅营养全面，而且味道极佳。在制作过程中，营养师建议尽量少用调味品，让汤汁更加清淡、自然、营养。如此一来，这款汤品不仅可以促进健康成长，还能够满足人们对美食的向往，不妨一试。
作为一款注重产品品质的品牌，无论是产品的品质还是安全性，芝素堂做到了。该品牌采用的原料是泰山赤灵芝，并经过先进的低温物理破壁技术，所生产出来的灵芝孢子粉其三萜成分高。甚至通过权威数据统计，芝素堂破壁灵芝孢子粉的三萜含量与其它同类产品相比高了好多。所以说，该买哪款大家心里也有数了。
