灵芝孢子粉藜麦功效：强化身体抵抗力
灵芝孢子粉和藜麦是两种有着高营养价值的自然食品。它们各自有不同的功效，但是将它们结合在一起，可以强化身体抵抗力。现在，让我们一起了解这两种食品的好处及它们如何一起工作以增强您的免疫力。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是从灵芝内部孢子的精华中提取出的高营养价值食品。它含有丰富的剂和生物活性物质，如β-葡聚糖、三萜类化合物、多糖等。这些成分共同作用于人体，可以调节免疫系统、降低反应、抑制细胞增殖等。此外，灵芝孢子粉还可以提高人体的能力，延缓、改善、增加体力等。
藜麦的功效
藜麦是一种营养丰富、具有天然性的谷物。它含有的膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素等物质丰富多样。与其他谷物相比，藜麦的蛋白质含量更高，尤其是赖氨酸和精氨酸等人体必需氨基酸含量更是其他谷物的两倍以上。此外，藜麦不含麸质，因此对于麸质或敏感人群是一个很好的替代谷物。藜麦还具有利尿、降、降等作用。
灵芝孢子粉与藜麦的结合优势
灵芝孢子粉与藜麦的结合可以使它们的功效相互促进，从而强化身体抵抗力。藜麦的含纤维量高，可以增加灵芝孢子粉与肠道的接触面积，促进营养物质的吸收，提高免疫系统的功能。灵芝孢子粉中的多糖等成分可以增加藜麦的营养成分含量，同时还可以降低消化道发生的风险。此外，藜麦的含有的高赖氨酸和精氨酸等氨基酸与灵芝孢子粉中的三萜类化合物等成分可以共同促进的代谢功能，从而减轻身体里的毒素对免疫功能的抑制。
如何食用灵芝孢子粉藜麦
灵芝孢子粉藜麦可以作为一种营养保健食品来使用，也可以作为主食搭配其他蔬菜、肉类等食材搭配食用。
营养保健食品：以灵芝孢子粉和藜麦的比例1:2混合，每日食用10-20克。可以将其加入到饮品、酸奶、水果沙拉等各种食物中。
主食搭配：将灵芝孢子粉藜麦按照2：1的比例混合后，作为饭的配菜使用。或是将其加入到烤面包、饼干等食物中，增加营养价值。
总之，灵芝孢子粉藜麦的结合可以成为日常饮食中的一种营养保健食品，有助于增强身体的免疫力，延缓，促进健康。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
