灵芝排骨汤玉米红萝卜的营养价值
灵芝被称为“仙草”，具有调节免疫、抗、、降等多种功效。而排骨含有大量的蛋白质、钙、磷和胶原蛋白等，有助于强身健体。而玉米和红萝卜则富含多种维生素和矿物质，有助于保护我们的视力、增强免疫力，并且有促进消化和营养吸收的作用。
所需材料
600克排骨
50克灵芝
1根红萝卜
1根玉米
1个姜片
1勺盐
适量水
具体步骤
1、将排骨放入沸水中焯水，捞出洗净备用。
2、将灵芝洗净后切成小块，在沸水中焯烫1分钟后捞出备用。
3、将玉米和红萝卜削皮切块备用。
4、在锅中倒入适量清水，放入焯过水的排骨，姜片和灵芝，开大火烧开后转小火煮40分钟。
5、加入切好的玉米和红萝卜，再次煮20分钟。
6、后放入适量盐进行调味即可。
注意事项
1、排骨煮之前一定要先焯水，以去除腥味和杂质。
2、灵芝可以选择鲜灵芝或者干灵芝，但是需要提前用温水泡软。
3、煮排骨汤的时候好选用砂锅，这样可以更好的锁住汤的营养和味道。
4、如果感觉排骨汤太清淡，可以适量放一些鸡精或者调味料增加味道。
结语
灵芝排骨汤配以玉米和红萝卜，茶树菇炖鸡、鸡汤等都是非常好的营养丰富的汤品，可以常喝。这些汤品除了有非常好的口感，也具有多种营养和保健作用。我们每天都可以选择不同的食材来尝试烹饪，以保证我们身体健康。
总的来说，灵芝孢子粉对于我们生活品质有很多好处，但这也并不代表市面上所有的灵芝孢子粉都值得信任。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要擦亮眼睛。如果你不知道什么样的灵芝孢子粉好，那么可以参考一下这款芝素堂破壁灵芝孢子粉。这款灵芝孢子粉具有国家认证的国食健字，这代表产品已经通过检测，确保产品安全。此外，芝素堂破壁灵芝孢子粉的有效含量还很高的。
