灵芝对食谱(灵芝入菜，营养更佳！)
灵芝是一种非常珍贵的中草药，拥有很多药用价值。而近年来，越来越多的人开始将灵芝用于烹饪，不仅能够延缓，还能提高免疫力。下面就让我们一起来探讨一下灵芝对食谱的影响吧。
灵芝酱汁炒什锦蔬菜
将干燥的灵芝泡在开水中，煮熟后切成丝。再加入蚝油、鲍鱼汁等酱料，搅拌均匀即可。接下来可以将切好的各种蔬菜一起放入锅中，倒入之前煮好的酱汁，翻炒均匀即可。
这样做的好处在于，灵芝的药用价值得以大化利用，同时蔬菜的口感也会变得更加鲜美。再加上各种莫名其妙的营养物质，让你的身体得到全方位的健康保障。
灵芝鸡汤
需要的材料有鸡肉、姜、枸杞、红枣、灵芝、米酒、盐。先将鸡肉去骨切块，加入热水中焯水去腥。接下来将所有材料一起加入锅中，大火煮开后再转小火慢慢炖煮即可。
这样做的好处在于，灵芝可以提高免疫力并且具有延缓的功效。而鸡汤中的营养物质也可以很好地为人体所吸收。口感也非常香滑，非常适合秋冬季节食用。
灵芝红糖水
需要的材料有灵芝、红糖、枸杞。将灵芝切成丝后放入锅中用清水煮开，然后加入红糖、枸杞继续煮开。后可以根据个人口味进行加糖或加水，待糖全部溶解后即可食用。
这样做的好处在于，灵芝具有提高免疫力、充满活力的作用，而红糖也能够很好地滋补身体。喝起来甜度适中，口感非常舒爽，而且非常适合女性朋友食用。
总结
灵芝对食谱的影响非常显著，无论是什么菜系都可以添加灵芝来增加营养价值。平时有机会的话可以多尝试一下这样的做法，相信对身体健康会有很大的好处。但同时也需要注意适量，过量食用也可能带来一些负面影响。
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