灵芝孢子粉水的配方(如何制作灵芝孢子粉水？)

灵芝孢子粉水的配方(如何制作灵芝孢子粉水？)

灵芝被誉为“药中之皇”，有着丰富的营养成分和药用价值，其中灵芝孢子粉是灵芝的一种重要形态。灵芝孢子粉可以通过水提取成灵芝孢子粉水，具有滋补身体、提高身体免疫力、等功效。下面是灵芝孢子粉水的制作方法：

配料

1. 灵芝孢子粉20克

2. 清水1000毫升

步骤

1. 将20克灵芝孢子粉放入大碗中，倒入1000毫升温水，将灵芝孢子粉充分搅拌均匀，使其充分与水溶合。

2. 将灵芝孢子粉水倒入锅中，用中火煮沸，搅拌均匀。

3. 煮沸后，将火关小，用小火煮30分钟左右。

4. 煮好后，将锅离火，静置20分钟左右待灵芝孢子粉水自然冷却。

5. 等待灵芝孢子粉水冷却后，用干净的纱布或细漏斗进行过滤，将灵芝孢子粉水过滤出来。

6. 将滤出的灵芝孢子粉水倒入容器中，放入冰箱冷藏。

使用方法

每日早晚各饮用1次，每次饮用100毫升左右，可以根据自己的饮用量适当增加。建议空腹饮用效果会更好。

小贴士

1. 灵芝孢子粉的原材料一定要选用干净无污染的灵芝孢子。

2. 制作灵芝孢子粉水一定要煮沸，这样可以充分提取灵芝孢子粉的活性物质。

3. 制作灵芝孢子粉水时，好不要加糖或其他口味调料，这样可以更好地发挥灵芝孢子粉的功效。

以上就是制作灵芝孢子粉水的具体步骤和使用方法，希望对大家有所帮助，并且在平时的生活中可以多加注意身体健康，合理膳食搭配，使身体更加健康。

灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的益处。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是少见的。