介绍
近些年来，灵芝孢子粉在保健行业里备受瞩目。有人称它是天然的免疫药剂，可以促进机体免疫力，防止多种。然而，近期出现了一个尴尬的问题：吃了灵芝孢子粉后排便变黑。对此，很多人不知道该怎么办，特别是在公共场合，这种情况更是令人尴尬和窘迫。
原因
为什么吃了灵芝孢子粉后会出现排便变黑的情况呢？其实这是一种正常的生理现象。灵芝孢子粉具有很强的功能，它可以协助、胆囊、胰腺以及肠道等器官对身体内的毒素进行清理。灵芝孢子粉中所含有的多糖类物质和活性成分会吸附身体内的毒素，经过肠道排泄体外。在这个过程中，排泄物混合了一些毒素，比如胆红素等，从而使得排便变黑。
如何处理
对于排便变黑的情况，每个人的处理方式都不同。有些人选择忽略它，把它当作一种完全正常的生理反应；而有些人则会感到困扰，甚至因此影响了他们的心情和日常生活。如果您属于后者，可以采取以下几种方法来处理：
1.暂停服用灵芝孢子粉数天：如果您是第一次吃灵芝孢子粉，或者是服用量过大，建议您暂停服用数天，观察便便情况是否会恢复正常。
2.增加饮水量：灵芝孢子粉具有强功能，加上过多的排泄物会增加脏、等器官的负担，建议每日饮水量应该增加，有利于降低身体毒素负荷。
3.咨询专业医师：如果排便变黑的情况持续时间较长，建议咨询专业医师，以免误诊误。
注意事项
虽然吃灵芝孢子粉后排便变黑是一种正常的生理现象，但是我们还是需要注意一些事项。首先要确保我们在正规的保健品店购买到的是真正的灵芝孢子粉，而不是假冒伪劣的冒充品。其次，我们在服用灵芝孢子粉的过程中应该遵循正确的用量和方法，以免加重身体毒素负荷。后，我们也要保持身体的健康，多运动、多休息、保持情绪稳定，这样才能大程度地发挥灵芝孢子粉的保健功效。
结论
吃灵芝孢子粉后排便变黑的情况并不是什么大问题，只要掌握正确的处理方法，不影响我们正常的生活和工作。在保健品市场上，我们要保证购买到的灵芝孢子粉是真正的保健品，遵循正确的使用方法。后，也要保持身体的各项健康指标，才能够收获更好的健康效果。
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。
