灵芝孢子粉炖骨头的做法
灵芝被誉为“神仙草”，其具有补益气、调节免疫、保护等功效。灵芝孢子粉则含有丰富的生物活性物质，具有提高免疫力、抗、抗等保健作用。而将灵芝孢子粉与骨头一起炖制，可以产生一种美味营养的汤品，滋补身体，改善功能，非常适合经常熬夜、缺乏锻炼、容易疲劳等人士食用。
材料准备
1. 灵芝孢子粉 10克
2. 猪骨 500克
3. 枸杞 适量
4. 牛膝 适量
5. 陈皮 适量
6. 姜 适量
7. 料酒 适量
8. 盐 适量
9. 清水 适量
步骤
1. 将猪骨放入清水中，用中火煮至水开后焯水，去除浮沫，煮沸后改用小火炖煮。
2. 将陈皮、姜、牛膝洗净切片备用。
3. 准备一个炖盅，将猪骨、枸杞、陈皮、姜片、料酒加入炖盅中，加入足量清水。
4. 将炖盅放入蒸锅中大火蒸1个小时。
5. 取出炖盅，将灵芝孢子粉加入炖盅中，再次加入适量的清水。盖上盖子再蒸30分钟左右。
6. 取出炖盅，加适量的盐调味即可。
食用方法
1. 每天早上空腹饮用一碗，连续饮用7-14天，产生很好的调养效果。
2. 在熬夜、疲劳、容易生等时期适量食用，有助于提高身体免疫力。
3. 也可以加入一些其他的食材，比如鲍鱼、鸡爪等，增加汤品的美味度和滋补效果。
注意事项
1. 服用灵芝孢子粉骨头汤时不要过量，一天一碗即可，否则可能会影响身体健康。
2. 患有慢性、孕妇、儿童等较为虚弱的人群，在食用时应根据个人情况调整剂量。
通过这个简单的方法，孢子粉炖骨头汤就可以轻松制作出来，无需复杂的技巧或者多种材料。此汤品不仅美味可口，而且富含矿物质和多种营养素，对于保护身体健康、提升免疫力都有一定的作用，是一款非常值得推荐的保健汤品。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，选择三萜含量高的。因为据现代研究证实，三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的三萜含量在业内处于很高地位，效果非常好。
