灵芝孢子粉成分中含碘
灵芝孢子粉是灵芝的孢子粉，在传统的学中，灵芝孢子粉被视为一种重要的增强免疫力、提高免疫功能的保健品。除了具有补充营养、滋补健身的功效之外，灵芝孢子粉还含有一些常见的元素，如碳、氧、氮、钙、镁、铁、锌、锰，其中还包含了一种非常重要的元素——碘。
碘是人体必须的元素之一，它能够帮助人体合成激素，而激素对人体的生长发育、、性腺发育等等都有着非常重要的作用。而由于人体无法自行合成碘，因此我们只能通过食物来补充我们所必须的碘元素。而灵芝孢子粉正是一种富含碘元素的食品。
大部分的人都知道海藻、海带等海产品是含有碘元素较多的食物，但是在日常饮食中，我们并不可能每天都去吃海产品。而孢子粉作为一种非常容易吸收的食物，它的碘元素含量自然也就成为了许多人关注的问题。
统计数据显示，每100克的灵芝孢子粉中，含有的碘元素的量大约在0.2毫克到0.6毫克之间。虽然这个数字并不算是很高，但是对于想要补充碘元素的人来说，每天适量的食用灵芝孢子粉，则能起到一定的辅助保健作用。
值得注意的是，在孢子粉中含有的碘元素并不能够全部吸收。我们的身体每天所需要的碘元素的数量是不同的，比如对于成年人来说，每天所需要的碘元素就大约在100-150微克之间，而孕妇和哺乳期的女性则需要更多的碘元素。当我们所摄入的碘元素超过了身体所需要的上限时，多余的碘元素就不会被吸收，反而会被我们的脏排泄出体外。
总之，灵芝孢子粉成分中含碘对于我们的健康有着一定的帮助作用，但是在食用孢子粉之前，我们还需要了解清楚自己身体所需要的碘元素含量，从而适量的摄入，并且结合自身的情况，有目的地补充所缺乏的营养元素。
对于我们来说，只了解灵芝孢子粉对身体的好处是远远不够的，我们还要了解什么样的灵芝孢子粉好。因为有些人认为品牌越大，产品效果越好，但是对于灵芝孢子粉来说，品牌并不代表一切。灵芝孢子粉效果好坏的标准是靠三萜含量来衡量的，三萜含量越高对身体越好。像近有点小火的芝素堂灵芝孢子粉，它火的原因就是三萜含量够高，很多人吃了反馈都说不错。
