灵芝的正确吃法
灵芝是一种具有多种药用价值的中草药，因其对人体有极好的调节作用，被称为“神草”。但是，灵芝具有较为苦涩的味道，加上它的功效较为温和，所以很多人在食用灵芝时会出现效果不佳的情况。
因此，如何正确地食用灵芝，让其起到佳效果是很重要的。以下是灵芝的正确吃法：
1. 调理：灵芝需要用温水煮10分钟后捞出来，去除杂质，洗干净，晒干。
2. 干燥：将灵芝放在阴凉处晒干，晒干后，把灵芝切成小块，才方便食用。
3. 泡水：将灵芝浸泡在热水中，泡30分钟左右，直至灵芝泡开。
4. 以上是灵芝的基本处理方式。如果希望更好地吸收灵芝中的营养素，可以将泡开的灵芝放入到电热水壶中，加温水，让灵芝中的有效成分充分释放，然后再喝。
灵芝的用量与禁忌
虽然说，灵芝是中的一种温和的药材，但是在使用时还是需要注意一些事项：
1. 灵芝的用量好正常食用量为1-2克。
2. 老年人和身体健康状况不是很好的人群要慎食灵芝，过多的摄入将会对身体产生负面影响。
3. 食用灵芝时，好不要空腹食用，否则会对产生刺激性。
4. 灵芝是一种温和的药材，但并不代表任何人群都适合食用灵芝，如孕妇、儿童、接受的患者以及全身虚弱的人群都要慎重考虑。
灵芝的注意事项
1. 如果患有胆囊炎、胆道蛔虫等的人群，好不要食用灵芝。
2. 饮酒后或者后的人群，好不要食用灵芝。
3. 食用灵芝时，应该把其干片或者粉剂制成浓汤后食用，不要片剂直接咀嚼食用，否则容易产生不良反应。
4. 食用灵芝时好不要添加糖、蜂蜜、橙汁等成分，以免造成不良后果。
灵芝的正确吃法与注意事项图解：
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