为什么会出现腹痛
灵芝孢子粉的主要成分是多糖和三萜类，这些成分都具有保健作用。但若是食用不当，过量食用灵芝孢子粉，也容易引起不适反应，腹痛就是其中一种症状。
如何避免腹痛
首先要注意的是，每个人的身体状况与体质不同，所以未必合适的灵芝孢子粉剂量可能导致不同的反应。若要避免腹痛，应根据個人腸胃的健康状况以及使用量掌握好剂量，通常是每次3克或以下，一天不要超过两次。好从小量开始，逐渐增加剂量。此外，挑选正规的生产厂家，选购品质优良的灵芝孢子粉，也能够降低发生不适的概率。
灵芝孢子粉的正确食用方法
在使用灵芝孢子粉时，好使用温水冲调，或者细粉末撒于麦片等其他食物上享用。若是将灵芝孢子粉直接加入冷开水中，很可能出现不完全溶解的情况。
此外，灵芝孢子粉与某些食物并用可能引起不良反应。用药期间，应间隔时间食用，否则可能降低，也可能导致不良反应。
灵芝孢子粉应对
有些人由于身体原因，可能无法适应灵芝孢子粉，或者对灵芝孢子粉。这些人在服用灵芝孢子粉时也十分容易引起腹痛，甚至是反应。对于这些情况，应该在服用前咨询医生或师，选择合适的品种和剂量，以保证安全健康。
结语
灵芝孢子粉虽然是一种不错的保健品，但必须正确使用和掌握好食用方法，才能够达到良好的保健效果。对于出现腹痛或其他不适反应的情况，应该停止使用灵芝孢子粉，并咨询医生的意见。
在市场上，虽然有众多灵芝孢子粉品牌宣称其产品正宗，然而事实上却只有一小部分品牌才符合正宗的标准，如现在市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，它的正宗性、品质和价值方面都非常的出色。因为芝素堂破壁灵芝孢子粉采用的都是优质泰山赤灵芝为原料，所以生产出来的灵芝孢子粉其有效成分三萜含量高，对改善健康更好。也正因此，在市场激烈的环境中，芝素堂破壁灵芝孢子粉一直位居前方。
