灵芝孢子粉怎样吃有效果吗？
作为一种被誉为“神药”的材品，灵芝含有多种活性成分，其中灵芝孢子粉更是近几年来备受瞩目。很多人都想知道，灵芝孢子粉怎样吃效果好呢？下面我们就来逐一介绍。
灵芝孢子粉的食用方法
灵芝孢子粉一般都是以胶囊的形式出现在市场上，每日一次，一次两粒左右，配合温水或温开水食用即可，建议在早上或者中午食用，不要在睡前食用，以免影响质量。同样，由于每个人体质不同，服用的剂量也可能会因人而异，所以好在医生或者营养师的建议下开始服用，避免因为个人体质问题导致服用不当，从而产生相应的不良影响。
灵芝孢子粉的效果
知道灵芝孢子粉的食用方法之后，我们接下来就来说一说灵芝孢子粉的效果。目前已有大量研究证明，灵芝孢子粉确实具有很多好处，主要表现在以下几个方面。
1.增强免疫力
灵芝孢子粉中富含多糖、三萜、酚类等多种活性成分，这些物质具有良好的免疫调节作用，能够刺激机体免疫功能的产生，提高机体的抗能力，从而有效和各种。
2.调节和
灵芝孢子粉中的甾体化合物具有降低和甘油三酯的作用，能够调节，主要表现在：能够显著减少低密度脂蛋白，同时能够增加高密度脂蛋白；此外，灵芝孢子粉还含有多种有益微量元素，可加速离子的代谢，达到降低的效果。
3.抗
灵芝孢子粉中的多糖、三萜等成分具有很强的抗作用，能够抑制细胞的生长和扩散，转移，减轻过程中的不良副作用。
4.呵护
研究表明，灵芝孢子粉中的多种成分具有良好的保护的作用，能够有效提高的代谢能力，减少心肌缺、心肌梗死的发生，该功效主要来自于三萜与甾体化合物。
5.其他
灵芝孢子粉还具有很多其他的效果，如增强记忆力、延缓、改善等，但目前这些效果还需要针对性科学的研究才能确切确定。
因此，在饮食生活中，想要获得灵芝孢子粉的好处，我们首先要了解好它的摄入方式和使用注意事项，同时要考虑自身身体情况，保持适量均衡的膳食和良好的作息，终能享受到灵芝带来的健康益处。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有三萜含量高的产品，但也是有的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
