灵芝海参炖鸡汤，养生润燥滋补！
灵芝海参炖鸡汤是一道非常滋补的汤品，有润燥、养生、滋补、抗衰、延寿等多种功效。灵芝和海参是中医食疗中非常常见的食材，它们的营养价值非常高且对人体有很好的保健作用。
灵芝的作用
灵芝是一种常见的材，是中医上的宝物。它所含的多糖、三萜类等复杂化合物具有免疫调节、、抗等多重功效。灵芝富含多种微量元素，尤其是硒等，具有很好的作用，“灵芝酸”等物质则有明显的清热、、效果。
海参的作用
海参是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品，而且海参富含多种微量元素、氨基酸和人体必需的多种营养素。海参能够显著地改善人体的免疫功能和能力，此外，海参还有补固精的功效。海参中含有多种黏多糖，黑白胶质等营养物质，对于养生和美容都十分有效。
炖鸡汤的功效
鸡肉是人们常吃的肉类之一，具有滋补和营养的作用，很多人喜欢用炖的方式来烹制鸡汤。炖鸡汤能够补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质，特别是对于女性和孩子，更是具有滋补作用，可以促进人体的和。
灵芝海参炖鸡汤的做法
灵芝海参炖鸡汤是一道相对简单的菜肴，下面介绍一下具体的做法：
材料：
鸡肉一只
灵芝10克
海参20克
枸杞子15克
清水适量
盐适量
步骤：
将鸡肉剁成小块，放入冷水锅中焯水后捞出洗净备用。
将灵芝和海参洗净泡发，枸杞子洗净备用。
将鸡肉、灵芝、海参、枸杞子放入炖锅中，加入清水。
大火烧开后，转小火慢慢炖煮1小时。
炖好后加入适量的盐，调匀后即可食用。
小贴士
1. 烹制灵芝海参炖鸡汤时注意火候，火力过大会破坏食材的营养成分。
2. 翻开锅盖时，要快速地处理以免蒸汽流失，破坏了汤汁的口感和营养。
3. 灵芝不宜大量食用，一般每次只需3-5克左右即可。
总的来说，灵芝海参炖鸡汤非常有益于人体健康和养生，如果你身体虚弱、问题、免疫力低下等，不妨尝试一下这道汤品，相信会对你的身体产生很好的作用。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
