灵芝孢子粉易被人体吸收？
灵芝（学名：Ganoderma lucidum），又称灵草、灵芝草、仙草等，是一种材。灵芝为伞菌门多孔菌属真菌，是一种珍贵的中草药材，常用于食疗、保健及调养身体。灵芝中的活性成分很多，其中以灵芝孢子粉的营养价值较高。
灵芝孢子粉的营养和功效
灵芝孢子粉主要成分是多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、有机酸和生物碱等，能促进人体，增强免疫力，抗、、消肿、、安神等多种功效。据研究，灵芝孢子粉中的多糖物质可刺激机体的免疫功效，提高人体抗能力，效果也非常不错。而三萜类化合物则是灵芝的代表性生物活性成分，可以调节人体免疫、抗、、等多种功效。
灵芝孢子粉的人体吸收问题
虽然灵芝孢子粉中营养成分丰富，但其口感不佳，人体消化吸收也存在一定难度。此外，市面上一些低质量的灵芝孢子粉还会对人体造成负面影响。
为了提高灵芝孢子粉的人体吸收效果，需要注意以下几点：
选择正规品牌的灵芝孢子粉
在购买灵芝孢子粉时，一定要选择正规的品牌，以免购买到质量差的产品。正规品牌的灵芝孢子粉会有完整的产品资料和验收报告，质量有保障。
选购微粉化的灵芝孢子粉
微粉化技术是目前提高灵芝孢子粉人体吸收效果的有效方法之一。经过微粉化处理的灵芝孢子粉颗粒变得非常细小，能够更快更有效地被人体吸收。
掌握适量用量，长期坚持食用
用量也是提高灵芝孢子粉人体吸收效果的关键。一般来说，每次20～30g为宜，多了不一定吸收更多。此外，灵芝孢子粉属于食材，长期坚持食用才能收到明显的效果。
总结
灵芝孢子粉作为一种具有营养和健康功能的食材，其人体吸收效果需要注意多个方面。在选购时一定要选择正规品牌，选购微粉化的产品，并掌握适量用量、长期坚持食用等方法，以提高灵芝孢子粉的人体吸收效果。
目前市面上的灵芝孢子粉品牌确实很多，但是要说哪款好，芝素堂破壁灵芝孢子粉是很好。因为芝素堂破壁灵芝孢子粉甄选泰山赤灵芝，并用优质深山椴木为培养基，所生长出来的灵芝孢子粉有效含量是市面上很高。而且芝素堂采用的还是先进的物理低温破壁技术，破壁率达到了99.99%，能够保留灵芝孢子粉的营养成分。
