灵芝孢子粉的口服禁忌，你可知道？
灵芝是一种常见的材，在领域里被广泛应用。灵芝孢子粉是灵芝的子实体孢子经过精制、提纯、浓缩、干燥后产生的一种产品。灵芝孢子粉具有很好的保健作用，可以用来强身健体，提高身体免疫能力。但是，在使用灵芝孢子粉的时候，也需要注意其中的口服禁忌。
灵芝孢子粉喝上火吗？
在传统的理论中，灵芝被认为是一种具有温和作用的，可以平衡人体失衡的体质。因此，灵芝孢子粉在被广泛推广的同时，却也存在着一些口服禁忌。
首先，灵芝孢子粉性质温补，是一种有温热效应的食品，体质偏热、热性体质、上火体质的人应该避免过量食用。因为这类人如果摄入过多的灵芝孢子粉，就容易导致身体上火、口干舌燥、干燥、大便干燥、发热发泄等症状。
其次，虚弱、气虚和体寒的人群也不适合食用灵芝孢子粉。这类人由于体质较弱，消化、吸收功能不够稳定，很难适应灵芝孢子粉的刺激。有的老年人群甚至会导致、不振、面色苍白、头晕乏力等不适症状。
谁不适合食用灵芝孢子粉呢？
在日常生活中，不适合食用灵芝孢子粉的人还包括：
初期和热性患者；
女性在期间或孕期；
体内存在虚的人群；
正在服用的人群。
对于这些人来说，灵芝孢子粉可能存在着一定的作用。如果没有专业医生的指导，极易出现不良反应，引起身体不适。
如何正确食用灵芝孢子粉？
虽然灵芝孢子粉存在一些口服禁忌，但是，只要合理食用，基本上对人体不会产生太大的影响。针对不同的人群，可以从以下三点入手。
食用量应适量
对于常见人群来说，每天食用三至五克左右的灵芝孢子粉即可，建议吃的时候分次食用，早晚各一次。对于体重超标的人群，每天食用量可以偏到四到六克左右，但也不建议超过六克。
建立长期用药机制
灵芝孢子粉在人们的保健范围内属于长效保健品，但是需要长期使用才能体现出明显疗效。建议每天持续使用30至60天以下再做判断效果，多饮水，助其更好地排出体内毒素。此外，用药过程中避免与其他保健品或药品混淆选择，以免影响其疗效。
如果在使用过程中出现不适，应该应对及时调整
如果感觉身体出现不适，应该及时停用灵芝孢子粉，同时请专业医师给出合理的建议，并在医生的指导下重新开始使用。
结论
灵芝孢子粉是一种较好的材，具备很好的保健作用。但是，对于一些人群来说，使用过程中还是需要注意一些口服禁忌。只有正确使用，才能实现其保健作用。针对不同人群的适用量应该合理，做到量力而行，建立长期用药机制，并且若在使用中出现不适应及时调整。终，希望大家能够关注并正确使用灵芝孢子粉，实现健康的保健目的。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如芝素堂灵芝孢子粉，其中的三萜在行业内处于前沿地位，消费者经常对它赞不绝口。
