灵芝孢子粉吃多了特别饿
灵芝孢子粉是一种极为营养丰富的食品，具有多种保健作用。越来越多的人开始食用灵芝孢子粉，但很多人都会发现，吃多了灵芝孢子粉会让自己感到非常饥饿。那么，为什么灵芝孢子粉会让人感到饥饿呢？
原因一：低热量
灵芝孢子粉的热量非常低，每100克灵芝孢子粉的热量仅为357千卡。与其它食品相比，灵芝孢子粉的热量非常低，因此如果单纯地食用灵芝孢子粉，可能不能满足人体的能量需求，从而导致饥饿感的产生。
原因二：膳食纤维含量高
灵芝孢子粉富含膳食纤维，每100克灵芝孢子粉中的膳食纤维含量达到了32.08克。膳食纤维能够帮助人体排便，并且减缓食物的吸收速度，从而使人体产生饱腹感。但如果食用不当，可能会导致等问题，因此在食用灵芝孢子粉的同时，应该注意其他膳食纤维来源的摄入量。
原因三：缺少其他营养成分
灵芝孢子粉虽然营养丰富，但并不能满足人体各种营养素的需求。如果食用灵芝孢子粉过多，可能会导致人体缺乏其他重要的营养成分，增加身体的饥饿感。因此，在食用灵芝孢子粉时，应该注意搭配其他营养丰富的食品，如水果、蔬菜、肉类等，以保证人体各种营养素的平衡摄入。
注意事项
虽然灵芝孢子粉有多种保健作用，但并不是所有人都适合食用。例如，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等人好不要食用灵芝孢子粉。此外，由于灵芝孢子粉的作用是辅助作用，因此不能作为单独使用，应该在医生的建议下合理食用。后，食用灵芝孢子粉时应该注意与其他食品搭配，不要过量食用，以免导致身体不适。
灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的益处。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是少见的。
