灵芝孢子粉与牛奶搭配，有何功效？
灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过处理、加工而成，具有非常高的营养价值和药用价值。牛奶则是一种常见的饮品，含有丰富的营养成分。而将灵芝孢子粉和牛奶一起泡，在营养上不仅有互补作用，还能发挥出更多的功效。
灵芝孢子粉和牛奶的营养含量
灵芝孢子粉中含有蛋白质、氨基酸、多糖、皂甙、三萜等多种活性成分，其中多糖的含量高达40%以上。牛奶中含有蛋白质、乳糖、维生素B、维生素D、钙、磷等，其中钙含量丰富，非常重要。因此，灵芝孢子粉和牛奶的搭配，能够充分满足人体对于各种营养成分的需求，非常有益健康。
灵芝孢子粉和牛奶的功效
1. 提高免疫力：灵芝孢子粉中含有多种维生素和多糖类物质，能够增加人体细胞免疫力，提高机体抵抗能力。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够加强机体免疫功能。
2. 缓解疲劳：灵芝孢子粉中的三萜类物质能够抑制疲劳物质的产生，缓解疲劳感。牛奶中的蛋白质能够补充机体能量，缓解肌肉疲劳。
3. 降低：灵芝孢子粉中的三萜类物质能够降低，牛奶中的钙也能够降低。
4. ：灵芝孢子粉中含有具有极强的作用的多酚类物质，牛奶中的维生素A和维生素E也具有作用，能够延缓。
5. ：牛奶中的钙具有非常重要的骨骼保护作用，灵芝孢子粉中的多糖类物质则能够促进骨细胞的生长和再生，。
灵芝孢子粉和牛奶的使用方法
将适量的灵芝孢子粉和牛奶混合在一起，用开水泡开即可饮用。 每次饮用一杯即可，一般建议早上空腹或临睡前饮用效果更佳，每天不超过两杯。
总结
灵芝孢子粉与牛奶的搭配，能够充分满足人体对于各种营养成分的需求，具有提高免疫力、缓解疲劳、降低、、等多种功效。使用方法也非常简单，每天一到两杯即可。但需要注意的是，灵芝孢子粉并非万能药，不要过度依赖，同时也要注意个人体质和用量，避免出现不良反应。
灵芝孢子粉要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分三萜含量在行业内处于领先地位。三萜含量的高低会影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉要买芝素堂这种三萜含量高的。
