泡灵芝水一般要多少？——灵芝与灵芝水的关系
灵芝素以其药用价值而闻名于世。自古以来，灵芝就是中华民族的传统珍贵药材之一。作为药材，灵芝的使用方式千奇百怪，其中制作灵芝水即是一种传统的方法。那么泡灵芝水一般要多少重的灵芝呢？我们来看看。
灵芝的功效与药用价值
灵芝，是一种世界公认的名贵药材，是营养丰富的食用菌。灵芝之所以如此珍贵，是因为它具有多种功效，例如提高免疫力、改善身体状况、调节、降低等等。由于灵芝具有如此多的药用价值，人们自古以来就对其非常重视，甚至成为了东方传统医学的重要组成部分。
制作灵芝水要多少重的灵芝？
因为灵芝的功效十分优越,所以泡灵芝水的需求量也相对较大。不过泡灵芝水需要多少重的灵芝呢？其实这个需要根据泡药水的剂量而定，一般来说一个成人每天应该饮用50毫升左右的灵芝水，因此制作灵芝水所需要的灵芝的重量大概在30-50克左右就够了。当然如何判断灵芝水的浓度也是有讲究的，若是想让灵芝水的效果好，那么处理好灵芝水的浓度也是至关重要的。
泡灵芝水的制作方法
泡灵芝水，需要用到新鲜的灵芝或是干燥的灵芝。如果是使用新鲜的灵芝，需要将其削皮去膜，然后将其切成薄片，使其更容易入味。如果使用的是干燥的灵芝，建议提前浸泡一晚浸泡至少12小时，切割后再用开水浸泡2-3个小时至灵芝水的浓度合适即可。值得注意的是，不宜过量饮用灵芝水，每天两次，每次一杯即可。
灵芝水的保存与饮用
因为灵芝水是含有易挥发性物质的物质，所以我们平时不宜长时间储存，可以将灵芝水存放在冰箱中，以确保其新鲜度。在饮用灵芝水时，需要将其热敷后饮用，注意不要用凉水喝，否则灵芝水对身体的功效会有所降低。此外，灵芝水在服用期间，需要注意饮食上的搭配，以利于身体吸收，切勿过度多饮，请在有效期内饮用完毕并适时更新。
总结
灵芝不仅被誉为珍贵药材，也成为了人们日常保健的重要一部分，制作灵芝水也在其中扮演了重要的角色。泡灵芝水的灵芝的重量一般在30-50克左右，在制作过程中灵芝水的浓度也非常重要，饮用时注意量的把控以及与其他食物的搭配，才能使灵芝水的功效更好地发挥。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
