灵芝孢子粉吃了肚子肠鸣(灵芝孢子粉引起肠鸣？健康小心思)

灵芝孢子粉吃了肚子肠鸣(灵芝孢子粉引起肠鸣？健康小心思)

灵芝孢子粉是近年来备受追捧的保健品之一，因其具有很强的保健作用，成为现代人追求健康生活的又一选择。然而，在服用灵芝孢子粉的过程中，很多人发现自己出现了肚子肠鸣的现象，这到底是为什么？同时又该如何避免和缓解这一问题？我们将在本文中为您解答！

灵芝孢子粉的作用

首先，我们先了解一下灵芝孢子粉的作用。

灵芝孢子粉提取自灵芝孢子中的营养成分，主要成分有多糖、三萜类、生物碱等。它可以增强人体免疫力，具有抗作用，能够降低，同时也是天然的剂。此外，灵芝孢子粉还能够改善质量，减轻疲劳感，促进身体健康。

灵芝孢子粉引起肠鸣的原因

灵芝孢子粉具有多种营养成分，它能够增强人体免疫力，调节人体的生理反应，并对肠道有所帮助。当人们食用灵芝孢子粉后，由于其活性成分的刺激作用，将会促进肠道蠕动，加快肠胃蠕动速度，在此过程中就容易产生一些生理反应，比如喷嚏、喉咙发痒、肚子肠鸣等，这些现象是正常反应，在停止服用灵芝孢子粉后不久即可自行消失。

另外，一些人觉得摄入灵芝孢子粉后肠胃蠕动频繁，也会引起肚子肠鸣的现象。这是因为在肠道蠕动过程中，肠道内的气体被推着前行，从而产生咕噜咕噜的声音。要注意的是，灵芝孢子粉虽然对人体有益，但是其成分太过活跃容易刺激肠胃，建议忌食辛辣及富含油脂的食品，同时，服用灵芝孢子粉时不要一次性过量，应逐渐增加剂量。

如何缓解肚子肠鸣

灵芝孢子粉在肠胃中产生的声音并不会给身体带来什么实质性的伤害，只是容易给人带来不适，所以，对于肚子肠鸣这一现象可以采取以下措施进行缓解：

1、食用易消化的食物，比如面食、米饭等，有助于缓解肠胃负担；

2、暂时停止服用灵芝孢子粉，让肠胃得到缓解；

3、适量运动，加速肠道蠕动，有助于将气体排出体外；

4、饮食习惯要规律，不要熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等。

后，需要提醒大家的是，对于身体本身有消化系统的人群，比如、肠、动力障碍等，不建议食用灵芝孢子粉等具有刺激性的食物。因此，在服用保健品或者其他营养品之前，好先咨询医生的建议，避免发生不必要的不适。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如芝素堂灵芝孢子粉，其中的三萜在行业内处于前沿地位，消费者经常对它赞不绝口。