灵芝孢子粉与灵芝的作用
灵芝被誉为“神草”，在和营养学中有着广泛的应用。灵芝不仅仅是，还是天然食品和营养补充剂。灵芝孢子粉是灵芝的花粉，在和营养学中都有着很好的药用价值，今天我们将会深入探讨灵芝孢子粉与灵芝的作用。
灵芝的作用
灵芝具有美容养颜、增强免疫力、抗、降、等功能。灵芝中含有多种独特的有效成分，如三萜类化合物、多糖体、氨基酸、生物碱等，被认为具有抗、、、降、降等功效，而且可有效地提高人体的免疫力。
灵芝孢子粉的作用
灵芝孢子粉，富含多种维生素、多糖体、蛋白质、脂肪、微量元素等营养物质，是一种天然的营养品和补品。它不仅具有灵芝的各种功效，还有其它独特的作用：
改善：灵芝孢子粉含有的多种营养物质，特别是三萜类化合物，对改善有很好的作用，可以帮助人们更好地入睡。
：灵芝孢子粉含有多种营养物质，特别是多糖体，可以迅速补充体力，帮助人们提高耐力和能力。
美容养颜：灵芝孢子粉中富含的多种营养成分，具有、抗的作用，可以使光滑细腻、延缓老化，有利于美容养颜。
保健养生：灵芝孢子粉含有的多糖体和三萜类化合物，有助于增强免疫力、调节身体机能、保持身体健康。
如何食用灵芝孢子粉和灵芝？
灵芝的药用价值是非常高的，但是应该注意在食用时，要根据个人的需要和身体情况来选择。通常灵芝由房制成粉末或丸剂，也可以在保健食品和膳食补充剂中使用。
灵芝孢子粉可以作为保健食品，可以添加到牛奶、豆浆、茶水、酸奶或汤水中，每天食用2-3次，每次2-3克。
注意事项
由于灵芝和灵芝孢子粉可能会对某些人产生反应，所以在食用前应该先进行试验。此外，在服用灵芝坚持时间时，如果出现不良反应如头晕、恶心或肠胃不适等，应停止服用。建议在医生的指导下适量食用灵芝及灵芝孢子粉，以发挥佳功效。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的三萜含量高，处于行业高水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
