滋补养，喝灵芝石斛汤！
现代人饮食不规律、压力大等因素，导致损伤的人越来越多。是人体重要的代谢器官，它的正常运作对身体健康至关重要。养可以从饮食入手，而灵芝石斛汤则是一款天然的养补良方。
石斛——滋阴补
性味甘、微凉，有滋阴补、养心安神、清热的功效。石斛能补阴，对虚所致的腰膝酸痛等症状有良好的缓解作用。同时，石斛对中老年妇女的症状也有改善作用。
灵芝——
灵芝是一种传统中草药，具有很高的营养价值。灵芝含有多种生物碱、多糖体、三萜类等活性成分，能够调节身体免疫力、促进、提高心功能。灵芝还有很强的和抗作用，能够有效等的发生。
石斛灵芝汤的制作方法
用料：
石斛10克
灵芝10克
瘦肉适量
姜片3片
枸杞子适量
步骤：
将石斛、灵芝洗净泡发。
瘦肉切成片，焯水后备用。
把石斛、灵芝、瘦肉、姜片放入炖盅中，加入适量清水。
放入蒸锅中大火煮开，然后转小火慢慢炖2个小时左右。
后加入枸杞子即可。
饮用注意事项
饮用时应将药渣滤除，只饮汤液。每日饮用一次，连续服用一个月左右即可见效。由于石斛、灵芝性质温凉，不适宜脾胃虚寒者食用。同时，若正在接受或怀孕期间，应咨询医生后再决定是否食用。
总之，灵芝石斛汤是一款非常适合现代人的养生汤品，它不仅能够滋补养，还有很好的降、抗作用。建议大家在平时的饮食中多多尝试，对保护健康有很大的帮助。
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