板蓝根喝石斛和灵芝汤
随着气温的降低和天气的湿冷，人们的身体免疫力也逐渐下降，容易各种。为了增强免疫力，有人会选择使用草本汤液来进行养生保健。今天我们介绍的就是由板蓝根、石斛和灵芝三种草本植物制成的汤液，可以提高体内免疫力，、等的出现。
板蓝根汤
板蓝根，又名腊花草，是一种长在草原上的草本植物，具有清热、等功效。板蓝根汤是以板蓝根为主要原料制成的一种草本汤液，能够有效降低体温，消散风热，减轻头痛、喉咙等症状，是一种理想的的。
制作板蓝根汤的方法也十分简单。首先准备10克板蓝根、15克金银花和250毫升水。将板蓝根和金银花洗净后浸泡于水中，用大火煮沸后转小火煮约20分钟，然后过滤出板蓝根和金银花的渣滓，饮用即可。
石斛汤
石斛，又名北芪、南芪，是一种具有较高药用价值的养生植物。石斛含有丰富的多糖类物质，可以提高人体的免疫力、调节免疫功能，从而达到和的作用。石斛汤就是以石斛和红枣为主要原料制成的一种草本汤液，具有滋阴补虚、壮体健脑的功效。
制作石斛汤的方法也很简单。首先准备15克石斛、20克红枣、500毫升水，将石斛和红枣洗净后放入锅中，加入适量清水，用文火煮1小时后即可食用。此汤可以放入冰箱中冷藏，早晚温热食用效果更佳。
灵芝汤
灵芝，又名灵芝、灵草、仙灵芝，是一种价值较高的材。灵芝中含有多种有效成分，如多糖、甾醇、灵芝酸等，可增强人体的免疫力和抗能力，的发生。灵芝汤就是以灵芝为主要原料制成的一种草本汤液，具有活化瘀、降、护等功效。
制作灵芝汤的方法也很简单。首先准备10克灵芝、10克当归、5-10克枸杞和500毫升水。将灵芝和当归洗净放入锅中，加入适量清水，煮20分钟后加入枸杞，再煮10分钟即可。这种草本汤液可以日服数次，早晚温饮佳。
总结
板蓝根汤、石斛汤、灵芝汤都是非常好的补充身体免疫力的草本汤液。这些草本植物均有自己独特的功效，可以提高人体的免疫力，和。制作这些草本汤液的方法也非常简单，只需要准备好原料和水，按照正确比例煮制即可。如果身体感觉不适，不妨尝试一下这些草本汤液，相信会对身体有所帮助。
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