桑根灵芝煲鸡汤：养生滋补好选择
鸡汤是中国人喜欢的汤之一，因为它具有营养丰富、味道鲜美、可以滋补身体的特点而备受大家的喜爱。而在鸡汤的基础上加上桑根和灵芝这两种中草药，不仅能够让鸡汤更加美味，还能够增强养生滋补的功效，成为每个家庭养生必备之品。
桑根的功效与作用
桑根是一种常见的中草药，它具有清热、生津止渴、益明目等多种功效，能够有效地调节人体内环境，增强免疫力。同时，它还能够帮助消化，促进，具有很好的滋补作用。因此，加入桑根能够让鸡汤更具有营养价值。
灵芝的功效与作用
灵芝是著名的中草药，也被称为“仙草”，在中国历史上始终被视为长寿的代表。它具有益气安神、清心润、抗、等多个保健功效，常作为保健食品使用。加入灵芝能够让鸡汤更具有养生作用，增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
桑根灵芝煲鸡汤的制作方法
材料：去皮、切块的鸡肉250克、桑根20克、灵芝5克、姜片5片、清水适量。
步骤：
1.鸡肉焯水去水后捞出装入碗中备用
2.将桑根、灵芝用清水洗净后，切碎备用。
3.将姜片加入锅中，煸炒至香味出来。
4.加入鸡肉和清水，炖煮2个小时。
5.加入桑根和灵芝，继续炖煮30分钟。
桑根灵芝煲鸡汤的营养价值
鸡汤本身就具有很高的营养价值，因为它富含蛋白质、维生素和矿物质等元素。同时，桑根和灵芝的加入更能够增强鸡汤的营养价值，使其成为一种养生滋补的好选择。
桑根灵芝煲鸡汤的作用与功效
桑根灵芝煲鸡汤的作用和功效主要体现在以下四个方面：
1.滋补养生：桑根和灵芝能够调节人体内环境，增加身体的营养价值，帮助人体保持健康状态。
2.提高免疫力：灵芝具有抗、提高免疫力的功效，加入灵芝能够增强鸡汤的免疫功能。
3.降低：桑根具有降低的作用，能够有效地帮助高患者保持身体健康。
4.补：鸡肉和灵芝都具有补的效果，加入鸡汤中能够起到很好的保健作用。
总结
桑根灵芝煲鸡汤是一种很好的养生滋补品，具有滋补养生、提高免疫力、降低、补等多种功效。每个家庭都可以考虑加入桑根和灵芝制作鸡汤，增强鸡汤的营养价值，为身体健康保驾护航！
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