桑黄算灵芝还是灵芝？
灵芝作为一种被誉为神草的药材，拥有着被人们广泛认可的保健功能。而在灵芝这个大家族中，有一种叫做桑黄的变种草药，它的名字和灵芝一样，但是很多人对于它和灵芝的关系很模糊，甚至认为桑黄就是灵芝的变种。那么，桑黄算灵芝还是灵芝呢？
桑黄和灵芝的区别和相似之处
桑黄和灵芝都是属于担子菌门，平时所说的加上“灵芝”属于一类对健康有益的蘑菇，而灵芝和桑黄是这类蘑菇中较为常见的。从形态上来讲，灵芝和桑黄的外形比较相似，都是呈扁平形或卷曲形，表面有一层感觉富有光泽的灰白色或卡其色。但是如果细心观察的话，会发现灵芝的表面有一个微微突起的纹路，而桑黄表面几乎没有纹路，相对来说更加光滑平整。另外，两种草药在外观上的颜色也存在一些差别，灵芝的颜色更偏红棕色或黑色，而桑黄较为黄白色，因为这个原因，桑黄也得名为“白灵芝”。
桑黄的功效
桑黄在中医文献中被列举为“上品”，被誉为“北方灵芝”。它具有安神助眠、、增强免疫、止咳化痰、清热、调节等保健功效。据中医理论，桑黄有平补、清心热、润止咳、开窍醒脑等功效，被广泛的用于保健和。
灵芝的功效
灵芝在古代称为“神草”、“仙草”，也被誉为“灵芝菩提”和“黄金草”。灵芝有较好的、免疫调节、等功效。它是一种纯天然的植物药材，可以通过改善免疫功能、延缓的方式维护健康。 据研究发现，灵芝含有多种有益成分，如多糖、三萜类化合物、皂苷类等，这些成分有助于人体的细胞修复和，对于防症、心等等方面也有着积极的作用。
结论
虽然桑黄和灵芝有着很多的相似之处，两者在外观上、功效上等方面都存在相应的因素。但是从植物学层面看，桑黄并不属于灵芝的变种，而是另一种担子菌。因此，严格来说，桑黄和灵芝还是有一定区别的，虽然两者都对身体有良好的保健作用，但是在使用过程中还是要根据自身需要和特点进行选择。
总的来说，灵芝有较为丰富的营养成分和保健功效，在市场上的认可程度较高，而桑黄在一定程度上算是灵芝的一种替代品，在地方保健及中医药材的应用比较广泛。因此，不同的消费者可以根据自己的需求选择其中一种，达到保健的目的。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。
