树舌与灵芝
树舌和灵芝都是常见的材，具有许多功效。不过二者在功效与用法上还是有所差别的，下面从功效、禁忌和用法方面来一一介绍。
树舌的功效与禁忌
树舌是松科树木寄生体的菌丝体，富含多种营养成分，是一种珍贵的保健食品。树舌有美容养颜、、增强免疫力、抗等功效，尤其是女性常用。此外，树舌还有降低、等功效。
不过，树舌并非人人适合食用，对于体质虚寒、腹痛的人群不宜食用。此外，树舌也不宜过量食用，以免引起不适。
树舌的用法
树舌可以煲汤、做甜品或配制成，它通常需要提前泡发，不要温度过高，否则不利于保留其营养成分。另外，树舌也可以参与菜肴烹饪，为菜肴增添口感和营养。
灵芝的功效与禁忌
灵芝是名材，它被誉为“仙草”，主要生长在北半球气候温和的地方。灵芝有抗、抗、降、、增强免疫力等多种功效，以及对系统和有调养作用，是常用的材之一。
灵芝适合大众食用，但对于、、体虚乏力等人群，应该慎食或避免食用。另外，灵芝也不宜与某些同时使用，否则会对身体产生不利影响。
灵芝的用法
灵芝的使用方法较多，可以泡茶、煮汤、炖煮、炒菜等。一般来说，灵芝泡茶时为简单方便，这种方法能保存大部分灵芝中的活性成分。
总体而言，树舌和灵芝两者在性质、用法和功效方面都有所不同。在选择使用时，应该通过对自身体质和需求的了解，选择适合自己的食用方法和用量。
所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。
