服灵芝孢子粉的禁忌
灵芝孢子粉是一种天然的补品，具有多种保健功效，如增强免疫力、、降等。但是，灵芝孢子粉并非人人都适合服用。在服用灵芝孢子粉时，需要注意以下禁忌事项。
禁忌人群
1. 体寒者：灵芝孢子粉属于寒凉食品，容易让人体表降温，如果本身体质偏寒，就更容易导致手脚冰冷、等不适症状，因此体寒者应避免食用。
2. 者：灵芝孢子粉是一种天然的植物营养补品，但仍有可能引起反应，因此者应慎重食用。
3. 乳糖不耐受者：灵芝孢子粉中含有乳糖，对于乳糖不耐受的人来说，食用灵芝孢子粉可能会引起、胀气等不适反应。
服用剂量
灵芝孢子粉是一种营养保健品，虽然安全性较高，但还是要注意服用剂量。一般来说，成人每日服用3-5克即可满足营养需求，建议不要超过8克。而儿童和老年人则应根据自身情况酌情减少剂量。
另外，灵芝孢子粉应在空腹或饭前20-30分钟服用，以便更好地吸收其营养成分。
与的不良反应
灵芝孢子粉虽然是一种天然的植物营养品，但它也具有一定的药理作用，与一些存在相互作用的可能性。因此，在服用灵芝孢子粉的同时，应避免与一些共同使用，如抗凝药、免疫抑制剂、剂等。
其他注意事项
1. 食用前应先进行质检：灵芝孢子粉一般是由灵芝子实体经过破壁、研磨制成的，为确保其质量安全，应在购买前检查其产品包装、生产日期、保质期等信息。
2. 注意存放方式：灵芝孢子粉应存放在阴凉、干燥、通风的地方，并避免阳光直射、高温潮湿等情况。
总之，虽然灵芝孢子粉具有多种保健功效，但在食用前需要了解自己的身体状况，了解禁忌事项和用量。如果您有任何不适症状或史，建议在食用前咨询医生或营养师的专业意见。
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