桑黄和灵芝一起煮水的饮品，值得尝试吗？
在茶中，桑黄和灵芝都是非常常见的材料。这两种各有其独特的功效，其中桑黄具有清热、安神定志、补等作用，而灵芝则有滋养心脾、增强免疫力、延缓等功效。
虽然在茶中两种材料常常会被单独使用，但把它们两个合在一起用来煮水也是一种不错的选择。桑黄和灵芝一起煮水饮用，是否值得尝试呢？下面我们一起来看一下。
桑黄和灵芝一起煮水的功效
桑黄和灵芝一起煮水，主要功效与单独饮用时也是类似的。其主要功效如下：
清热
桑黄和灵芝都具有清热的功效。桑黄能够清热、凉止，对于因热引起的各种有一定的缓解作用。而灵芝则具有、促进免疫细胞的活动等作用，能够增强身体的抵抗力。
补
桑黄和灵芝都有补的作用。桑黄对于虚所致的腰酸腿软、头昏眼花等症状有一定的缓解作用。而灵芝则能够滋阴补，对于虚所致的症也有一定的帮助。
安神定志
桑黄和灵芝都有安神定志的作用。在煮水后饮用，不但能够缓解、等症状，还能够增强注意力和记忆力。
延缓
灵芝被誉为“仙草”，其内含多种Polysaccharide和Triterpenoids等多种活性成分，这些成分能够增强人体的免疫力，对于延缓有一定的帮助。
桑黄和灵芝一起煮水的喝法和注意事项
桑黄和灵芝一起煮水的喝法非常简单，只需要将桑黄和灵芝放在开水中煮沸，然后过滤出茶水即可。在煮水的时候，建议用矿泉水或过滤后的水，避免水质太劣影响茶水的口感。
在饮用的过程中，也需要注意以下几点：
不能过多饮用
桑黄和灵芝属于茶材料，其成分较为浓郁，因此不能过多饮用。建议一天饮用次数不超过2次，每次饮用量大概在150ml左右。
不能与一起饮用
桑黄和灵芝属于材料，在饮用时不能与一起使用。因为这些可能会与桑黄和灵芝的成分发生作用，影响人体的吸收和代谢。
孕妇和儿童慎用
由于桑黄和灵芝属于茶材料，因此孕妇和儿童在饮用时还需要慎重考虑。建议在医生的指导下使用，以免影响胎儿或孩子的身体健康。
总结
桑黄和灵芝一起煮水，能有效地发挥它们两者的功效，有清热、补、安神定志、延缓的作用。在饮用时，需要注意不能过量饮用，不能和一起使用，并且孕妇和儿童需要慎重考虑。如果您对这种饮品感兴趣，建议在医生的指导下使用，以免影响身体健康。
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