常喝灵芝孢子粉的危害性
灵芝孢子粉是由灵芝的子实体经过特殊处理制成的一种营养保健品。它富含多种氨基酸、酚类化合物等有效成分，具有调节人体免疫系统、、抗等多种作用。但是，长期大量饮用灵芝孢子粉也会对人体造成不良影响。下面就来详细了解一下。
1.引起反应
灵芝孢子粉中含有一些特殊的蛋白质成分，容易引起反应。长期大量饮用灵芝孢子粉会增加人体对这些蛋白质的敏感程度，从而导致症状的发生，如、、荨麻疹等。
2.破坏肠道菌群平衡
灵芝孢子粉含有一定量的多糖成分，其中包括多种寡糖、低聚糖等。长期大量饮用灵芝孢子粉会导致肠道内寡糖、低聚糖等成分的过度摄入，破坏肠道菌群平衡，引发肠胃不适、等症状。
3.影响功能
长期大量饮用灵芝孢子粉会对造成一定负担，特别是对于功能较弱的人来说更容易出现损伤的风险。如果出现乏力、不振、黄疸等症状，应立即停止食用灵芝孢子粉，并及时就医。
4.影响系统
灵芝孢子粉中含有一些化学成分，可能会对人体系统造成不利影响。长期饮用灵芝孢子粉，可能会引发头晕、乏力、等系统症状。
5.不利于健康人群
对于身体健康的人来说，适量地食用灵芝孢子粉是有益的，但长期大量饮用，会导致身体摄入过多的某些成分。尤其对于孕妇、儿童、老人、人等特定人群，过度食用灵芝孢子粉会增加患的风险。
结语
总之，无论什么样的保健品，都应该适量食用。灵芝孢子粉虽然有很多好处，但如果长期大量饮用，反而会对身体带来危害。建议在食用之前，先咨询医生的意见，选择适合自己的剂量和食用方法，以免造成不必要的健康风险。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
