期间可以吃灵芝孢子粉吗？
灵芝孢子粉是一种常用的材，被誉为“神草”和“森林的明珠”，对许多都有很好的作用。而对于女性来说，灵芝孢子粉更是一款宝贵的补品。下面我们就来了解一下女性可以食用灵芝孢子粉吗。
女性为什么要食用灵芝孢子粉？
随着女性年龄的增加，荷尔蒙的分泌逐渐减少，身体的代谢率也相应下降。这个时期的女性，不仅容易出现面部干燥、出现皱纹，还会有身体疲劳、乏力，、多梦等一系列问题。因此，及时调整自己的饮食结构，合理搭配食物就尤其重要。而灵芝孢子粉就被食疗专家认为，是女性很好的调理保健品。
灵芝孢子粉的功效在哪里？
灵芝孢子粉中含有丰富的生物类黄酮、甾体化合物、多糖、蛋白质等多种有效成分，可以促进人体的免疫力，提升自身免疫力，降低身体的速度，调节内分泌，舒缓情绪，改善多种问题。对于女性，其特别的功效主要具有以下三点：
抗：灵芝孢子粉中的维生素E和维生素C等多种营养素，有助于延缓的速度。
调节内分泌：灵芝孢子粉中包含的甾体成分，具有调节内分泌的作用，可以改善女性的症状，例如多汗、潮热、等。
保护：灵芝孢子粉还可以有效地保护女性的，能够改善代谢水平，防止乳腺等的出现。
女性如何食用灵芝孢子粉？
虽然灵芝孢子粉的功效很多，但是食用时也要注意一些方法。首先，女性在选择灵芝孢子粉时要选择信誉度高的正规品牌，以保证产品质量；其次，建议每日食用量不超过5g，可以将灵芝孢子粉放在温水中沏泡或者加入到牛奶、豆浆中食用；后，一定要避免与其他共同食用，以免产生不必要的反应。
总结
在期间，女性需要更加注重自身营养的补充和保健。灵芝孢子粉是常见的中草药材，在调理女性的身体方面有很好的作用。虽然食用灵芝孢子粉的好处很多，但是也要选好品牌、保持适量食用，才能收到更好的效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
