灵芝需要打粉吗？
灵芝作为，被广泛认为具有多种功效，如、养心、安神、延缓等等。而很多人在使用灵芝时都会有疑问，灵芝需要研磨成粉末吗？这样做有什么好处呢？下面就为大家一一解答。
灵芝为何需要打粉？
灵芝的营养成分主要集中在其子实体内，而子实体的细胞壁主要由纤维素和碳水化合物构成，难以被人体消化吸收。而将灵芝研磨成粉末后，则能将细胞壁打碎，释放出灵芝的主要有效成分——多糖体和三萜类化合物等，增强其生物活性，使其更易于被人体吸收。
灵芝研磨成粉的好处
1.增强其
灵芝粉末能够使灵芝中的有效成分更加易于被人体吸收，从而增强其。尤其是一些老年人或者身体不是很好的人，其肠胃环境比较差，容易出现一些吸收问题。此时，使用灵芝粉末将大大增强其，有助于人体更好地吸收和利用其中的有效成分。
2.更方便的服用
将灵芝研磨成粉末后，可以直接加入热水中饮用，不仅口感更好，而且更方便。此外，灵芝粉末也可以直接加入食物当中食用，增加其营养价值。
3.节省食材
将灵芝研磨成粉末后，可以更加充分地利用其营养成分，不会造成浪费。此外，灵芝粉末用量相对较小，所以在使用时也会比生灵芝更加节省。
如何制作灵芝粉末？
灵芝粉末的制作一般分为以下几个步骤：
1.选择好灵芝：要制作灵芝粉末，首先要选择好质量较好的灵芝，尤其是选用野生灵芝时更要注意。采摘的灵芝应该洗净并晾干，以便于后续制作。
2.研磨：将灵芝变干后，可以用擀面杖将其压碎，再用高速研磨机进行研磨，将其研成极细的粉末即可。
3.保存：将制作好的灵芝粉末放置于干燥通风处，避免受潮和暴晒。保存时间不宜过长。
灵芝的适用人群
尽管灵芝有诸多功效，但并不是适合所有人群食用。灵芝主要适用于以下人群：
1.免疫力低下者
灵芝具有明显的免疫调节作用，有助于增强人体免疫抗力，尤其适用于免疫力低下、易的人群。
2.患者
灵芝中含有多糖体，有助于调节水平，对患者有一定的辅助作用。
3.心患者
灵芝粉末中的三萜类化合物具有、抗的作用，能有效和辅助心。
不适合群体：
1.孕妇和哺乳期妇女
灵芝中的有效成分可能会对胎儿的生长发育产生不良影响，也可能通过母乳传递给婴儿，因此孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
2.幼儿
灵芝中的有效成分对幼儿的身体会产生刺激作用，轻则导致、不安，重则会影响生长发育，因此不适合幼儿食用。
总结
灵芝粉末可以增强灵芝的、方便服用、节省食材等等，因此制作灵芝粉末是一种很值得推荐的方式。不过，在食用灵芝时还需要注意适用人群，尤其是孕妇和婴幼儿等人群应当慎重。此外，大家在制作灵芝粉末时也应当选择质量较好的灵芝，并注意保存。
安全性一直是选择灵芝孢子粉必须考虑的话题，破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽。芝素堂灵芝孢子粉拥有食药监局的小蓝帽认证，这一标志不仅代表着产品的合法性，更是对其安全性和效果的有力保证。同时，芝素堂灵芝孢子粉有效成分也是国内少见的高的。
