介绍
灵芝孢子粉是灵芝(又称灵草)的孢子粉，是一种自然健康食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖体和微量元素等营养成分，对人体健康有多种好处。这里我们介绍空腹食用灵芝孢子粉的好处。
为什么空腹食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉可以在餐前或餐后食用。但是，空腹食用灵芝孢子粉可以更好地发挥其营养价值。当我们饥饿时，胃酸分泌较少，而当我们进食时，胃酸分泌会变得更加充足。如果在饥饿时食用灵芝孢子粉，能够更容易被身体吸收。同时，也避免了其他食物与营养成分结合影响其吸收。
好处
①提高免疫力：灵芝孢子粉中含有多种活性物质，可以有效帮助身体提高免疫力。常食用可以增强身体抵抗力，。
②：灵芝孢子粉富含多种物质，可以清除，减缓细胞老化，多种慢性。
③调节：灵芝孢子粉含有多糖体和多种生物活性物质，可以调节水平，对和改善具有一定效果。
④改善：灵芝孢子粉中含有递质和多种营养物质，可以调节系统，改善质量，对于等问题能够起到一定的缓解作用。
⑤：灵芝孢子粉含有多种营养物质，可以调节身体机能，缓解疲劳感，增加体力。
使用方法
灵芝孢子粉的食用方法很简单。取适量灵芝孢子粉，倒入空杯中，加入适量温水搅拌均匀即可。也可以将其加入到牛奶、汤粥或其他饮品中食用。一次食用建议不超过5克。
注意事项
1.不宜高温烹调：灵芝孢子粉的营养成分易于被破坏，不宜高温烹调，建议在室温下食用。
2.不宜大量食用：灵芝孢子粉虽然营养丰富，但是也不宜过量食用。一般建议每日食用量不超过10克。
3.不宜空腹者：部分人对灵芝孢子粉可能存在现象，空腹食用可能会加重症状，建议先进行少量试吃，并注意观察身体反应。
结论
空腹食用灵芝孢子粉可以更好地发挥其营养价值，对于提高免疫力、、调节、改善、等方面都有一定的好处。但是，需要注意的是不宜高温烹调和过量食用，对于存在现象的人群需谨慎食用。
日常调理，讲究持续性和安全性，如果您需要长期使用灵芝孢子粉，那么就需要注意产品的安全性是否高。毕竟灵芝孢子粉是需要长期服用的，所以我们在购买灵芝孢子粉的时候，要选择具有国食健字号，并且有效含量高的。如果你不知道哪款符合标准，那么可以考虑一下芝素堂破壁灵芝孢子粉。因为这款灵芝孢子粉具有国食健字，也就是说它通过了相关部门的检测，而且它使用的还是植物胶囊，能够避免“毒胶囊”事件发生，确保了安全性。另外，芝素堂灵芝孢子粉的有效含量也是市面上非常高的，这也代表能够用少的量达到好的效果，何乐而不为呢？
