体寒能不能吃灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是一种营养价值很高的保健品，其中含有大量的多糖、三萜类和氨基酸等有益成分，具有、抗、调节免疫等功效，因此备受广大消费者的喜爱。对于身体者，食用灵芝孢子粉具有一定的保健作用。然而，对于体寒的人来说，灵芝孢子粉能否安全食用就需要慎重考虑了。
为什么体寒的人要慎重食用灵芝孢子粉？
身体健康的人食用灵芝孢子粉并没有太大的副作用，但是对于体寒的人来说，灵芝孢子粉还是有一定的不适应症状的。
首先，体寒的人体内往往气不足，脾胃功能欠佳，消化吸收能力较弱，这就容易导致灵芝孢子粉中的活性成分过多地刺激道，导致不适症状，如恶心、等。
其次，身体体寒的人往往容易引起虚，瘀，下降等问题，长期食用灵芝孢子粉可能会加重这些症，对身体造成不良影响。
什么人适合食用灵芝孢子粉？
一般来说，身体健康、免疫力较强的人都适合食用灵芝孢子粉。尤其是那些需要增强免疫力、改善、减缓的人群，食用适量的灵芝孢子粉是可以帮助其提高身体素质，健康长寿的。
此外，一些患有长期或受到和的患者也可适当食用灵芝孢子粉，因为其具有抗、降低、降的独特功效。
如何安全食用灵芝孢子粉？
对于普通人来说，食用灵芝孢子粉的量一般不需要过多考虑。通常来说，一天食用1-3克左右的灵芝孢子粉即可发挥其保健功效。不过对于体寒的人，建议慎重食用，并且咨询医生意见。
此外，灵芝孢子粉虽然营养价值高，但是也不是万能且每个人都适合食用的。在食用之前，需要了解自己的身体情况，结合个人健康状况进行考虑，以免出现不必要的不良后果。
总结
灵芝孢子粉作为一种高营养，低副作用的保健品，能够为身体健康提供诸多助益。然而，对于身体体寒的人来说，灵芝孢子粉应该谨慎食用。我们需要在保健的过程中，认真对待自己的身体情况，随时注意调整，从而实现佳的保健效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
