养生灵芝煲水配方用量多少克(养生必备！灵芝煲水配方及用量)
灵芝是一种被广泛认可的珍贵药材，被誉为“神仙菜”。其具有强壮人体免疫系统，降低、降、抗等多种功效。今天小编就给大家介绍一种简单易行的灵芝煲水配方，供大家参考。
配方
灵芝：每次20至30克
水：1000毫升
步骤
1.将灵芝用清水洗，然后切成小块。
2.将灵芝块放入煲中里，加入1000毫升水。
3.将煲置火炉上，煮沸后将火调至微小火，继续煲水3个小时左右。
4.煲好的灵芝水可以留渣饮用或者直接喝。渣可以保存在冰箱中，直至第二天早上饮用。
用量说明
1.建议每天喝一次，每次100毫升左右，暖水或者开水代替即可。
2.将灵芝水用于泡茶、炖汤等食用也可以养生。
3.由于灵芝具有调节免疫系统的功效，因此不建议与免疫抑制剂同时使用。就算使用，也应该在医生的指导下进行。
总结
灵芝，作为养生界的一员，“灵芝煲水”一直以来被广泛推崇，是许多人的日常养生饮品，特别是老年群体。而这种煲水操作简单、使用方便，因此能够简单地融入到人们的生活中。需要注意的是，灵芝煲水只是一种养生方法，不应该代替医生的诊疗和。
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