灵芝孢子粉何时吃效果佳
灵芝孢子是灵芝的子实体，经过精细的加工和萃取所得的灵芝孢子粉，有着非常出色的保健和作用。但是，对于想要吃灵芝孢子粉效果好的人来说，他们需要注意孢子粉的佳食用时间和佳效果。
灵芝孢子粉的佳效果
灵芝孢子粉可以说是灵芝之王，它含有非常丰富的生物活性物质，包括三萜类、多糖、蛋白质、氨基酸等各种物质，这些都是非常有益于人体健康的。其中，灵芝孢子粉的三萜类具有强烈的抗作用，多糖有增强免疫系统、清除的作用，灵芝孢子中的氨基酸还可以提高功能、降低等功效。因此，灵芝孢子粉对心、症、消化系统、泌尿系统等具有非常出色的保健和作用。
佳食用时间
想要吃灵芝孢子粉起到大的保健和作用，关键在于选对佳食用时间。普通人如果不具备前兆或者患有慢性的人，建议将灵芝孢子粉分成三次服用，每日一次，每次10g左右。分布在午餐前、晚餐前和睡前服用效果佳。原因在于人体吸收功能在三餐前后较为旺盛，在此时服用灵芝孢子粉，吸收效果佳。
如果是患有慢性的人，则建议在医生的指导下进行灵芝孢子粉的服用。常见的如高、、类风湿等患者，建议在分别排除自身以及副作用的情况下在晚餐后服用，以达到更好的降、降糖等效果。
注意事项
在服用灵芝孢子粉的过程中，有几点需要需要注意：
1、建议在空腹或者饭后两小时以上进行灵芝孢子粉的服用，不要和大量的咖啡、茶、维生素C等一起服用，这些物质会影响灵芝孢子粉的吸收效果。
2、容易的人不要过量服用灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉含有丰富的三萜类物质，过量服用可能会引发反应。
3、女性在行经期间不宜服用灵芝孢子粉，因为容易导致出过多。
总之，灵芝孢子粉是一种非常有益于人体健康的保健品，但是想要达到佳效果，首要条件是要选择佳的食用时间。同时，在服用时也要注意遵循医师指导以及注意事项，保证健康。
灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。
