低压高可以吃灵芝吗？
灵芝是一种中草药，号称可以增强人体免疫力，改善质量，抑制细胞生长等等。研究还表明，灵芝类的食品也有助于降低。但是，对于低压高者来说，他们可不可以食用灵芝呢？本文将探讨这个问题。
低压高的定义
指的是液在内流动时对壁的压力，通常用毫米汞柱（mmHg）表示。一般情况下，成年人的正常为120/80mmHg左右。其中，120为收缩压，80为舒张压。而低压高则是指低压偏低（低于60mmHg），而收缩压偏高（高于140mmHg）的一种情况。
低压高的危害
低压高会对身体造成很大的危害，如下：
易导致意外，如发作、中风等；
影响正常生活，如头晕、乏力、注意力不集中等；
严重时会影响身体器官的功能，如脏、视力等。
如何低压高
低压高的可以从以下几个方面入手：
合理饮食，控制盐摄入；
保证充足的时间；
适度运动；
保持心情愉悦；
避免过度劳累。
灵芝对低压高的影响
研究显示，灵芝类食品可以降低高，但对低压高的影响却不确定。因为灵芝类食品中所含的主要成分——多糖、三萜类等，其作用机制各不相同，有的强调，有的则对低压高无明显作用。因此，低压高的患者在食用灵芝类食品前，应先咨询医生或师的意见。
灵芝的使用方法
灵芝类食品的食用方法可以分为以下几种：
泡茶
煮汤
炖鸡、猪骨
炖糖水
其他加工方式，如灵芝粉、灵芝胶囊等。
注意事项
后，提醒大家，在食用灵芝类食品时要注意以下几点：
量不宜过多，避免过量摄入。
患有、孕妇、儿童等人群慎用。
选择正规的厂家生产的灵芝，避免购买假冒伪劣产品。
若食用后出现或不适等情况，应立即停用并就医处理。
在咨询医生及师意见、注意食用量等前提下，低压高的人群也可以食用灵芝类食品。但是，不建议将灵芝作为低压高的替代品，还需注意日常生活习惯的调整以及尽早其，以维护身体健康。
