西洋参与灵芝——一对黄金搭档
西洋参和灵芝是中草药中非常常见的两种，其具有多种保健功效。因此，经常被人们拿来搭配食用。但是，虽然这两种中草药都很珍贵，如何才能把它们搭配得好呢？下面我们就来探讨一下西洋参和灵芝的佳配比。
感受西洋参的独特魅力
先说一下西洋参，它与亚洲的人参的区别就在于产地不同，分别生长在北美洲和亚洲。其中，西洋参中所含的营养成分，是传统亚洲人参中所不含的。西洋参含有多达18种氨基酸、多种维生素、微量元素等，尤其是其中所含的Rg1和Rg3两种有效成分，在保健方面有着非常显著的作用。
吃西洋参，可以起到很好的补益作用，增强人体免疫力，缓解疲劳，促进休息，还可以慢慢调节人体内的荷尔蒙水平，特别适合一些、贫的人群或者是需要调节身体健康状况的人食用。
灵芝——“仙草”之王
接下来是灵芝，也被称为“仙草”之王，珍贵程度不相上下。在《本草纲目》中就有着“天下大补，长生不老”的记载。灵芝含有极其丰富的多糖、三萜类等活性物质，其中的甾体类化合物和腺苷酸类成分，有着非常好的免疫调节、保健以及抗等功效。
通过食用灵芝，可以有效提高人体的免疫力，控制、以及降低等作用，在适当的剂量下，还能够有效加速细胞再生、负担过度，同时还能够有效抑制发生的风险，如高、高、高等等。
如何搭配合理食用
既然西洋参和灵芝都有着如此神奇的功效，那么如何在食用时好地搭配呢？我们可以根据不同的用途来搭配，以下为几种常用的搭配方式：
1. 针对、疲劳的调理
这里建议使用西洋参和灵芝比例为2:1的搭配方式。具体地说，将2克西洋参和1克灵芝一起泡水饮用即可。这种配比可以有效缓解疲劳、调节身体，有助于质量的改善。
2. 针对免疫力调节
对于免疫力调节，可以使用1:1的搭配比例。把1克西洋参和1克灵芝泡开后饮用。这种搭配比例，可以有效提高免疫力、等的发生。
3. 保健
对于保健，建议使用3:2或1:1的搭配比例，即3克西洋参和2克灵芝，或1克西洋参和1克灵芝。这种搭配比例，可有效降低谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）以及清胆碱酯酶（CHE）等数值，达到保护的效果。
结语
综合来看，西洋参和灵芝这对黄金搭档的搭配方式，应该根据具体的目的，选择对应的比例，这样可以更好地发挥它们的功效。不管是、增强健康、提高免疫力等等，都可以找到适合自己的搭配方案。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，如果包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
