介绍
灵芝和首乌都是非常具有药用价值的材，经常被用来煲汤饮用。灵芝有补健脾、益气安神的功效；首乌则有补益、黑发的功效。两者搭配在一起，可以起到补益身体、调节免疫等作用。以下是一份简易的视频教程，帮助您学会如何做灵芝和首乌煲汤。
所需材料
1. 灵芝10g；
2. 首乌20g；
3. 细砂糖适量；
4. 水适量。
做法步骤
1. 将灵芝和首乌洗净；
2. 灵芝切成薄片；
3. 在热水中焯去灵芝和首乌的表皮；
4. 灵芝和首乌放入锅中，加入适量的清水；
5. 大火煮开后转中火，煲1.5小时左右；
6. 后加适量的细砂糖调味即可。
注意事项
1. 灵芝和首乌煲汤的时间不能太短，否则剩余的还没能煮出来；
2. 灵芝和首乌的用量要适量，过度使用也可能会产生不良反应；
3. 灵芝和首乌在保存过程中易吸潮，应该存放在阴凉、干燥的地方。
总结
灵芝首乌煲汤是一款非常具有药用价值的汤品，做法简单，老少皆宜。每天喝上一杯，可以起到补益身体、调节免疫的效果，对于经常熬夜、体弱多的人尤其适用。希望大家可以在生活中多关注中医养生，让健康成为我们生活的一部分。
在追求健康与养生的今天，灵芝孢子粉成为了许多人的首选。很多人选择芝素堂灵芝孢子粉，作为市场上领先的产品，其独特之处在于全国高含量的有效成分，使得每一次的摄入都更加有效。当我们在选择灵芝孢子粉时，不仅仅是选择一个品牌，更是选择了一种对健康和生活质量的承诺。芝素堂灵芝孢子粉拥有国家认证的小蓝帽标志，这不仅是对其质量的认证，也是让消费者放心的一份保障。
