西洋参灵芝枸杞煲汤的用量建议
西洋参灵芝枸杞煲汤是一道非常有营养价值的汤品，非常适合秋冬季节食用。但是，很多人对于煲汤的用料以及用量并不是很清楚。下面我们就来介绍一下西洋参灵芝枸杞煲汤的用量建议。
用料
西洋参、灵芝、枸杞是这道汤的主要食材。在选购时，要注意购买新鲜的西洋参，灵芝也要选择无损伤、无虫蛀、色泽鲜艳的。枸杞则选用干货。
煲汤的用量建议
煲汤的用量要根据人数来确定，一般一到两人的分量为两只拳头大小的西洋参、6-8片灵芝、3-5克枸杞。三到四人的分量则可选择适量增加。
在煲汤的时候不要忘记添加适量的清水，一般根据用量约1-1.5L的清水即可。煲汤时要掌握火候，大火煮开后转小火慢炖2-3小时，让食材中的营养成分充分溶解在水中。
饮用方法
煲好的西洋参灵芝枸杞煲汤，可根据个人口味适量加入少许盐调味。建议每周食用1-2次，既可滋补身体，还能增强免疫力，减轻疲劳。
总之，煲汤的用量建议要根据人数和食材的大小来确定，而且在煲汤时要掌握好火候，才能熬制出一锅香浓、营养价值高的西洋参灵芝枸杞煲汤。
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