介绍灵芝
灵芝属于口蘑目、灵芝科、硬皮类的真菌，通常生长在树木上；因其呈现带有“灵异”之感的“芝草”而得名。据说灵芝的使用历史已有2000多年，是中国传统草药医学中的主要成分之一。灵芝的功效多种多样，包括降低、增强免疫力、抗、抗及等。她甚至被用来保持年轻健康的作用也有些实证结果支持。（1）
不同种类的灵芝
据统计，目前有约140种灵芝被发现，但只有2-3种灵芝在临床和科学研究中得到重视。
研究多的灵芝
被广泛研究的灵芝主要包括红色灵芝、青色灵芝和灰色灵芝。红灵芝在中医中一直有特别重要的地位，被用于各种。这也是为什么红灵芝是全球常用的灵芝之一。（2）
红色灵芝
红色灵芝为灵芝中研究多、受欢迎的品种之一。近的一些研究发现，红灵芝含有多种活性成分，包括多糖、三萜类化合物和生物碱等。这些成分被发现可以增强免疫力、降低和、保护、抗和等功效。（3）
青色灵芝
青灵芝是另一种受欢迎的灵芝品种。研究表明，它具有增强免疫力、、和抗等多种作用。青灵芝中含有的成分主要为配糖体、多糖和三萜类化合物等。（4）
灰色灵芝
灰灵芝又称银灵芝，是另一种较常见的灵芝。灰灵芝主要生长在北美和欧洲，被用于许多不同的健康问题，包括、发烧、胃、问题等。与其他灵芝相比，对灰灵芝的研究较少，但早期研究表明，它的多糖含量很高，拥有一些与免疫和症相关的药理作用。（5）
结论
以上三种灵芝都有很好的药理作用，并被广泛研究。但是，尚需更多的研究来证实每种灵芝的功效，以及哪种灵芝适合哪些人群。不管怎么样，灵芝都是一种十分珍贵的草药，其药理作用不断在得到深入的研究。
参考文献：
Chen S L. Historical perspective on the medical use of Ganoderma lucidum, a species that has been called the “mushroom of immortality”. Journal of ethnopharmacology, 2016, 176: 6-24.
Boh B, Berovic M. Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds. Biotechnology Annual Review, 2007, 13: 265-301.
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Ren Z, Guo Z, Meydani S N, et al. Are mushrooms “brain food”? Examining the evidence. Journal of Medicinal Food, 2018, 21(2): 97-103.
Wasser S P. Medicinal properties of substances occurring in higher Basidiomycetes mushrooms: current perspectives (review). International Journal of Medicinal Mushrooms, 2011, 13(1): 1-55.
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