蝉花加灵芝煲汤-夏日养生佳品
夏季天气炎热，人们容易出汗，导致身体容易失水，而长时间处于有氧状态下，身体会不断地消耗能量，这样会导致身体的能量储备不足。在这个季节，为了维持身体健康，我们需要食用一些可以滋养身体的食物，例如蝉花加灵芝煲汤。这是一道夏日养生佳品，具有祛湿、降火、滋养益气的功效。
蝉花
蝉花是夏季的一种常见食材，它是菜豆的嫩芽，有清热、利尿排湿、清热的作用。蝉花含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B，可以增强人体免疫力，帮助消化和吸收养分，也可以有效地调节体内的水分平衡和酸碱平衡。
灵芝
灵芝是中草药中的佼佼者，据说在古代时期，灵芝只有皇帝才能享用。灵芝具有多种功效，可以滋阴润、安神、抗、增强免疫力等等。而且灵芝所含有的多糖体和三萜类化合物都对身体有很大的好处，可以和，还可以改善光泽、提高质量、延缓。
蝉花灵芝汤的制作方法
将蝉花、灵芝清洗干净，然后将其切成小段；把适量的清水倒入锅中，加入蝉花和灵芝，文火煮上30分钟；如果需要增加鲜味，可以加入一些鸡腿或骨头煮，这样会让汤更加营养美味；后，加入少许盐和味精调味即可食用。
蝉花灵芝汤的功效
1. 降火祛湿。夏季的气候潮湿，人们容易感到闷热，身体内部也会积聚湿气，导致身体水肿、疲惫。蝉花灵芝汤具有降火散湿的功效，可以让身体恢复清爽舒适的状态。
2. 补益气。蝉花中含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供足够的营养，让身体恢复元气。而灵芝具有提高免疫力和抗的功效，可以帮助身体恢复健康状态。
3. 促进。灵芝中含有多糖和三萜类化合物可以帮助人们提高质量，让身体更快速地进入深度状态，起床后也会感到更加精神。
结语
蝉花灵芝汤是夏季的佳品，制作简单，食用安全，具有丰富的营养和多种功效。在炎热的夏季，每天食用一碗蝉花灵芝汤，可以使身体更健康，更加舒适。
对于我们来说，只了解灵芝孢子粉对身体的好处是远远不够的，我们还要了解什么样的灵芝孢子粉好。因为有些人认为品牌越大，产品效果越好，但是对于灵芝孢子粉来说，品牌并不代表一切。灵芝孢子粉效果好坏的标准是靠三萜含量来衡量的，三萜含量越高对身体越好。像近有点小火的芝素堂灵芝孢子粉，它火的原因就是三萜含量够高，可以说是目前高的，很多人吃了反馈都说不错。反观某APP销售榜第一二名的灵芝孢子粉有效含量并不高，只是品牌大而已，价格还贵。所以，如果是自己服用的话，这种产品真的没有必要买。
