经期可以吃灵芝汤做法大全
大姨妈期间，女性的身体会出现许多不适的症状，如痛、头痛、腰痛、情绪波动等。而灵芝则是一种非常适合经期饮用的材，它具有清热、、调节免疫系统等功效，可以帮助女性缓解经期不适症状，保持身体健康。以下是几种经期适宜饮用的灵芝汤做法集合，助你健康度过大姨妈期。
一、枸杞灵芝汤
材料：灵芝1个，枸杞子20克，枸杞茶1包，红枣5个，水1000毫升。
做法：
灵芝清水浸泡20分钟，用清水冲洗干净；
取适量清水，将灵芝切片备用；
将所有材料加入炖盅中，加足水，用小火慢慢炖20分钟即可。
饮用方法：每日1次。
二、黑枸杞灵芝汤
材料：灵芝1个，黑枸杞20克，红枣5枚，水1000毫升。
做法：
灵芝清水浸泡20分钟，用清水冲洗干净；
将灵芝切片备用；
将所有材料加入炖盅中，加足水，用小火慢慢炖20分钟即可。
饮用方法：每日1次。
三、枸杞红枣灵芝汤
材料：灵芝1个，枸杞16克，红枣6枚，水800毫升。
做法：
灵芝清水浸泡20分钟，用清水冲洗干净；
将灵芝切片，红枣去核；
将所有材料加入炖盅中，加足水，用小火慢慢炖30分钟即可。
饮用方法：每日1次。
四、灵芝莲子百合汤
材料：灵芝1个，莲子50克，百合20克，红枣5枚，水1000毫升。
做法：
灵芝清水浸泡20分钟，用清水冲洗干净；
将灵芝切片，红枣去核；
将所有材料加入炖盅中，加足水，用小火慢慢炖30分钟即可。
饮用方法：每日1次。
五、灵芝木瓜甘草汤
材料：灵芝1个，木瓜1个，甘草5g，水1000毫升。
做法：
灵芝清水浸泡20分钟，用清水冲洗干净；
将灵芝切片，木瓜去皮去籽切块备用；
将灵芝、木瓜、甘草放入炖盅内，加足水，用小火慢慢炖1小时即可。
饮用方法：每日1次。
六、灵芝枸杞菊花汤
材料：灵芝1个，枸杞子10克，菊花5克，水800毫升。
做法：
灵芝清水浸泡20分钟，用清水冲洗干净；
将灵芝切片备用；
将所有材料加入炖盅中，加足水，用小火慢慢炖20分钟即可。
饮用方法：每日1次。
七、灵芝燕窝甜汤
材料：灵芝1个，燕窝10克，红枣5枚，冰糖适量，水800毫升。
做法：
灵芝清水浸泡20分钟，用清水冲洗干净；
将灵芝切片备用；
将所有材料加入炖盅中，加足水，用小火慢慢炖30分钟即可。
饮用方法：每日1次。
在大姨妈期间饮用灵芝汤，可以缓解经期不适症状，提高身体免疫力，维持身体健康。但需要注意的是，灵芝为中草药，适量即可，过量服用可能会引起不良反应。同时，建议在饮用灵芝汤前咨询专业医生的意见。
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