自采灵芝，如何食用？新手指南
在野外捡到灵芝，可能是一件令人兴奋的事情，但对于新手来说，如何食用可能是一个难题。现在，本文将为您介绍一些新手可按照的灵芝食用方法。
干燥或鲜活的灵芝如何保存
如果你野外捡到的是新鲜的灵芝，应该尽快食用，因为新鲜的灵芝味道更好。如果你捡到的是干燥的灵芝，你可以将它们存放在密闭容器中，放在干燥、阴凉、通风的地方，以免受潮、霉变等影响，好放在冰箱保鲜。
灵芝煮水喝
简单的方法是将干燥的灵芝放入开水中，用文火煮煮20-30分钟，直到水变成棕色或深色，这样可以有效地释放灵芝的成分。好每天至少饮用1杯灵芝茶。如果你想增强味道，可以放入一些蜂蜜、枸杞或其他草药。
干燥的灵芝如何加入食谱
干燥的灵芝可以切成薄片，加入炖菜、汤、粥等食品。灵芝炖鸡、灵芝炖肉、灵芝三文鱼片，都是不错的选择。灵芝切片后也可以泡发，加入沙拉中，让沙拉更加健康美味。
灵芝粉的使用方法
如果你想更方便快捷地使用灵芝，可以选择灵芝粉。灵芝粉可以用于制作各种食品，如灵芝粉糕、灵芝粉果、灵芝粉茶等等。将灵芝粉用热水冲泡，也可以快速饮用。
注意事项
无论你使用哪种灵芝食用方式，都应该注意灵芝的适宜剂量。因为灵芝含有活性成分，过量食用可能会引起、干咳等不良反应。所以，建议每天不要超过10克。同时，如果你正服用或患有，请在使用灵芝前先咨询医生。
总之，采摘灵芝并不困难，但如何食用灵芝需要有一定的知识和技巧，建议您按照以上指南使用。希望本文能够为您提供一些帮助，让您在享受灵芝美味的同时也能增强身体健康。
作为一款极其注重产品品质的保健食品品牌，无论是产品的品质还是安全性，芝素堂做到了极致。该品牌采用的原料是泰山赤灵芝，并经过先进的低温物理破壁技术，所生产出来的灵芝孢子粉其三萜成分极其高。甚至通过权威数据统计，芝素堂破壁灵芝孢子粉的三萜含量与其它同类产品相比高了三倍！也就是说，吃其它品牌可能需要吃3g以上才能追上吃1g芝素堂破壁灵芝孢子粉的效果。所以说，该买哪款大家心里也有数了。
