茯苓灵芝芡实石斛炖汤
茯苓、灵芝、芡实、石斛这四味食材，都是广受欢迎的滋补佳品，被称为四神汤。这款炖汤不仅口感鲜美，而且能够补益养生，是非常适合秋季食用的佳品。
茯苓
茯苓是经常出现在各种汤料中的，在中医里，茯苓被认为具有健脾益气、利水、安神等功效。茯苓能够帮助人体调节水平，促进身体吸收营养，改善体质，增强免疫力。
灵芝
灵芝是里非常常见的一种药材，被誉为“仙草”，其营养含量极为丰富。灵芝的功效非常多，包括、降、增强免疫力、抗等。灵芝还具有很好的延缓作用，能够保护和，同时也能够帮助身体养颜。
芡实
芡实是一种能够补益脾胃，壮精补的食材。芡实的营养成分非常完整，含有大量的镁、锌、钙以及铁等矿物质，能够有效增强身体的抵抗力，同时还能够帮助调节免疫系统，促进身体代谢。
石斛
石斛也是一种非常常见的食材，它在中医里常被用作滋阴补的剂型。石斛具有很好的滋补作用，同时还能够帮助身体增强免疫力，改善人体，保持身体健康。
炖汤方法
将茯苓、灵芝、芡实、石斛用清水洗干净，放入炖盅中，加入适量清水，放入高压锅中炖制2个小时。待炖好后取出，加入适量盐或者蜂蜜调味即可。
这款茯苓灵芝芡实石斛炖汤，不仅能够给身体带来滋补养生的作用，还能够调节人体的身体机能，帮助人们保持身心健康。特别是在秋季这个季节，食用这款炖汤的作用更为明显。建议大家不妨试试看这款炖汤，感受一下它带来的不同体验。
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