灵芝孢子粉的热量真的很低
灵芝孢子粉是近年来备受宠爱的健康食品，很多人认为补充灵芝孢子粉有益身体健康，不仅可以提高免疫力，还可以改善质量等。而且，灵芝孢子粉的热量也是一大优势，相比其他坊间宣传颇高的保健品，灵芝孢子粉真的热量很低。
灵芝孢子粉的热量到底是多少
灵芝孢子粉一般是通过将灵芝子实体经过特殊的处理方法提取而来的，不仅能够摄入到灵芝子实体中的营养成分，还有更多的营养素。实际上，灵芝孢子粉的热量非常低，100克灵芝孢子粉的热量仅含有大约300卡路里。
灵芝孢子粉泡水有什么好处
灵芝孢子粉的热量虽然低，但是它有很多其他的营养成分，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、铁、锌和铜等。此外，灵芝孢子粉泡水还可以增强身体免疫力，改善质量，增加能力等。因此，每天补充一杯灵芝孢子粉泡水也是非常有益的。
如何喝灵芝孢子粉泡水
喝灵芝孢子粉泡水其实也十分简便。首先，准备一杯水，大约是250毫升，然后加入适量的灵芝孢子粉搅拌均匀即可。注意：不要用开水冲泡灵芝孢子粉，因为开水受到高温破坏，营养成分会被破坏，同时有可能也会将灵芝孢子粉中的有效成分破坏了。所以，温水即可，根据个人口味可以加入适量的蜂蜜，更美味更健康。
总结
灵芝孢子粉的热量虽然很低，但是它所含的营养成分却十分丰富，有助于增强身体免疫力、改善质量、增加能力等。而泡水喝，则是灵芝孢子粉的一种佳搭配，不仅可以让身体摄入到有效的营养成分，还可以减少无效的热量摄入。所以，日常生活中适当的补充灵芝孢子粉泡水还是非常有必要的。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
