自制铁皮石斛灵芝——灵药俱佳！
铁皮石斛与灵芝，两种珍贵材各自拥有独特的医疗功能，为中医学界所重视。铁皮石斛可以清热生津、滋阴润燥，而灵芝则具有抗、、调节免疫系统功能。
经过多方了解得知，自制铁皮石斛灵芝粉剂可以拥有滋补养生的功效。为此，我们决定亲手动手制作一些。下面，就为大家介绍一下自制铁皮石斛灵芝粉剂的具体方法。
材料与器具
需要准备的材料有铁皮石斛、灵芝和玉米淀粉。准备器具有电动研磨机、容器、锅和勺子。
制作步骤
1.将铁皮石斛、灵芝和玉米淀粉分别取出，晾干备用。
2.使用电动研磨机将铁皮石斛研磨成细粉末，过筛备用。
3.同样使用电动研磨机将灵芝研磨成细粉末，过筛备用。
4.将铁皮石斛粉和灵芝粉按照2:1的比例混合在一起，用搅拌机进行充分混合。
5.将混合后的粉末加入适量的玉米淀粉，充分搅拌至均匀。
6.将混合好的粉末倒入锅中，用小火烘烤30分钟左右，使其完全干燥。
7.将干燥后的铁皮石斛灵芝粉剂倒入容器中，保存备用。
注意事项
1.制作过程中要注意与花草等异物隔离，以防止杂质污染。
2.加入玉米淀粉时，要注意量的大小，太少会导致粉末吸湿变质，太多则会使口感降低。
3.烘烤的时间和温度要根据粉末的含水量和锅的大小调整，以达到均匀烘烤的效果。
功效与作用
铁皮石斛与灵芝的功效在中医学中有多种，自制的铁皮石斛灵芝粉剂中有效成分含量较高，对身体的保健作用也较强。
铁皮石斛可以清热生津、滋阴润燥，同时还具有、抗等功效。而灵芝则可以调节免疫系统，帮助人体抗、抗、抗、调节心功能等。
因此，自制铁皮石斛灵芝粉剂可以作为日常滋补养生的重要选择，对保障健康有着重要的帮助作用。
结语
自制铁皮石斛灵芝粉剂，不仅可以滋补养生，也可以减轻身体不适和提升身体的抵抗力。希望文章对大家有所启发，也期待大家能够亲自动手制作，感受健康之道的自由与乐趣。
对于我们来说，只了解灵芝孢子粉对身体的好处是远远不够的，我们还要了解什么样的灵芝孢子粉好。因为有些人认为品牌越大，产品效果越好，但是对于灵芝孢子粉来说，品牌并不代表一切。灵芝孢子粉效果好坏的标准是靠三萜含量来衡量的，三萜含量越高对身体越好。像近有点小火的芝素堂灵芝孢子粉，它火的原因就是三萜含量够高，可以说是目前高的，很多人吃了反馈都说不错。反观某APP销售榜第一二名的灵芝孢子粉有效含量并不高，只是品牌大而已，价格还贵。所以，如果是自己服用的话，这种产品真的没有必要买。
