蒲公英灵芝泡水喝
蒲公英是我们家园常见的野草，灵芝则是材中的珍品，两者结合而成的蒲公英灵芝水既美味又养生，一起来看看如何制作。
材料准备
蒲公英、灵芝、水。
蒲公英要选新鲜的，好在草坪或者没有汽车和化肥污染的地方采摘，小心别被蜜蜂叮咬了；灵芝则可以在药店购买。
制作方法
1.将蒲公英洗净，晾干备用。
2.将灵芝泡软，切成小块备用。
3.将蒲公英和灵芝放入锅中，加入适量的水。
4.大火烧开后改小火，继续煮十分钟。
5.后将草药和水一起倒入杯中，加入适量蜂蜜或枸杞进行调味即可。
食用方法
每日饮用一次即可，可以随时饮用，但好在早上空腹喝一杯，起到一定的保健作用。
如果觉得蒲公英的味道过于苦涩，可以将其用开水焯一下再放入煮中一起煮，也可以在草药中加入其他的中草药，增加口感和保健效果。
功效作用
蒲公英灵芝水是一种既营养，又具有药用价值的养生饮品。蒲公英含有丰富的维生素和微量元素，对美白和都有一定的效果，而灵芝则被誉为“百草之王”，对提高人体免疫力和心等有一定的保健作用。
此外，蒲公英灵芝水还具有、清热、、调节肠胃等多种功效，可以有效地帮助身体排出体内垃圾，保持身体健康。
总结
蒲公英灵芝水，不仅是一种美味饮品，更是一种健康养生的良方。它既有着丰富的口感，又能够起到多种保健作用，是我们生活中不可或缺的好朋友。
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