介绍
薏米、灵芝、西洋参和鸽子是四个非常营养丰富的食材。它们都有不同的功效，结合在一起可以形成一道非常美味、营养和有益健康的菜肴。这道薏米灵芝西洋参鸽子的食谱可以为我们的身体提供所需的各种物质。
原料
以下是这道薏米灵芝西洋参鸽子所需的原料：
2只鸽子
50克薏米
5克灵芝
15克西洋参
适量的盐和胡椒粉
适量的生姜和葱
适量的调料油
做法
以下是这道薏米灵芝西洋参鸽子的制作步骤：
准备好所有的食材。
将薏米、灵芝和西洋参浸泡在水中30分钟。
松骨头并切成小块。
把鸽子洗净并抹干水分。加入生姜和葱。加入调料油和盐。混合均匀并腌制20分钟。
将薏米、灵芝和西洋参与鸽子放在一起。加水烧开。将火转小，煮熟30分钟-1小时，直到鸽子软嫩。
加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
功效
这道薏米灵芝西洋参鸽子含有丰富的营养物质，可以提供以下的健康功效:
薏米富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养成分，有利尿、清热、祛湿、滋阴、帮助。
灵芝具有增强人体免疫力、调解和内分泌系统、抗、抗、抑制、降、降等多种功效。
西洋参是一种非常有价值的保健品，具有清热，益气养阴，滋润补等功效。
鸽子是一种优质的蛋白质来源，同时还富含铁、锌、钙、钾等矿物质，可以保持人体的红蛋白水平，增强免疫力。
结论
这道薏米灵芝西洋参鸽子不仅美味可口，而且还有许多有益健康的功效。作为一道营养丰富、不含脂肪、低热量的菜肴，非常适合作为家庭晚餐或者特殊场合的宴客菜肴。您现在可以动手做这道菜，并从中获取到所需的营养成分。祝您好胃口！
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
