山里捡的灵芝有用吗？
越来越多的人开始关注自然草药的疗效，而在山里捡到的灵芝更是备受关注。然而，是否可以随意将山里捡到的灵芝拿来服用呢？下面就来探讨一下这个话题。
灵芝的功效和效果
灵芝是蘑菇中的一种，也被称作灵草，是一种有益健康的天然食材。灵芝富含多种营养成分，例如蛋白质、三萜类、多糖、以及维生素B族等。而常见的灵芝功效有：改善免疫力、调节、抗、等。
捡到的灵芝能否服用？
在山里捡到的灵芝拿来直接食用，可能并不安全。首先需要强调一点，灵芝有多种品种，其中有部分品种是有毒的。而我们在野外寻找灵芝时，未必正确鉴别它的品种，因此不宜将其直接食用。此外，山里捡来的灵芝可能存在致菌、重金属沉淀等问题，也可能被污染过，存在安全隐患。
正确吃灵芝的方法
那么如何正确地食用灵芝呢？具体方法有以下几点：
选购正规灵芝品牌：如不确认灵芝品种，应该选购正规有保障的灵芝品牌，这样既可以保证安全，也可以获得灵芝的大功效。
泡水或煮汤：可以将灵芝干泡水，或在煲汤时加入灵芝，将其中有效成分提取出来，更容易被人体吸收。
不可草率: 灵芝是一种草药，需要根据自身体质进行合理剂量和使用方法，不可草率服用。
在何时不可以使用灵芝
虽然灵芝确实有很多好处，但并不是适合所有人的，一些人在使用灵芝时要慎重。例如，因为灵芝具有降的作用，如果本来就偏低的人服用，可能会导致过低。另外，因为灵芝具有功效，所以胃酸少的人在吃灵芝时应该注意。还有孕妇和哺乳期妇女，应该遵医嘱或在医生指导下使用。
结语
总而言之，山里捡来的灵芝不能随意服用。正确的做法是选购正规的灵芝品牌，按照科学方法食用。如果出现不适，应当立即停止使用，并咨询医生的建议。
对于我们来说，只了解灵芝孢子粉对身体的好处是远远不够的，我们还要了解什么样的灵芝孢子粉好。因为有些人认为品牌越大，产品效果越好，但是对于灵芝孢子粉来说，品牌并不代表一切。灵芝孢子粉效果好坏的标准是靠三萜含量来衡量的，三萜含量越高对身体越好。像近有点小火的芝素堂灵芝孢子粉，它火的原因就是三萜含量够高，可以说是目前高的，很多人吃了反馈都说不错。反观某APP销售榜第一二名的灵芝孢子粉有效含量并不高，只是品牌大而已，价格还贵。所以，如果是自己服用的话，这种产品真的没有必要买。
