苹果灵芝煲汤做法
在日常生活中，有很多人会选择煲汤来滋补身体，满足家人的味蕾需求。今天，我要分享一道非常美味且简单易做的煲汤——苹果灵芝煲汤。这种煲汤不仅具有滋补养生功效，而且口感鲜美，非常受人喜爱。
所需材料
灵芝：5克
红枣：10粒
苹果：1个
枸杞：适量
冰糖：适量
清水：2000毫升
步骤
1、将灵芝泡软备用，红枣洗净去核，苹果洗净去皮去核切块备用，枸杞洗净备用；
2、将2000毫升清水放入炖盅中，放入所有材料，再加适量冰糖；
3、电饭煲的煲汤功能设置为2-3个小时，或者将炖盅放入高压锅中，加盖煮30分钟；
4、煮好后，稍微加点盐调味即可，根据口味可以适量放一些胡椒粉提香。
小贴士
1、灵芝的功效非常强大，有益气、安神、提高免疫力等多种作用。灵芝放在煲汤里能够增加汤的营养价值。
2、红枣能够、调理肠胃，放入煲汤里也能增加汤的甜度和香气。
3、苹果是富含维生素和纤维的水果，放到煲汤里会有增加汤的鲜味和营养价值的功效。
4、枸杞是一种常见的滋补食材，常见于煲汤中。放入煲汤里可以起到明目、养的作用。
适宜人群
苹果灵芝煲汤适宜所有人群食用，特别是体弱多、身体虚弱的人群，更需要通过食物滋补身体。因为这种煲汤口味和营养丰富，能够让人们在味美的同时摄取各种营养成分，对身体有极好的保健功效。
总结
苹果灵芝煲汤简单易做，口感鲜美，而且非常适合天气寒冷或身体虚弱需要补养的人群食用。这道煲汤不仅口感美味，而且汤里面的每种材料都具有非常好的滋补功效，能够加强身体免疫力，调理气，是一道非常实用的家庭美食。如果你还没有尝试过，快来试试吧。
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